Chaque personne à plusieurs reprises dans sa vie est confrontée au besoin de s'adapter. Pour que le processus d'adaptation se déroule avec succès, il est nécessaire de comprendre l'essence de ce processus et d'avoir différentes stratégies d'adaptation.
L'adaptation est le processus d'interaction de l' organisme avec l'environnement, à la suite duquel l'organisme, l'environnement ou les deux changent et acquièrent de nouvelles propriétés.
En psychologie, il est d'usage de parler d' adaptation sociale ou d' adaptation psychologique. L'adaptation sociale et psychologique décrit le processus d'interaction de l'individu avec l'environnement social.
En parlant d'adaptation psychologique, nous entendons l'interaction d'une personne avec elle-même, avec son environnement immédiat (parents, amis, collègues) et avec une large société représentée par des institutions sociales (État, systèmes d'éducation et de santé, église et autres).
Les caractéristiques de l'adaptation sociale sont telles qu'une personne - une personne - peut affecter l'environnement, le changer. Par exemple, en devenant un leader dans un nouveau groupe, une personne peut créer de nouvelles règles pour toutes les personnes qui le composent. Un autre exemple de changement de l'environnement sous l'influence d'une personne est le mécanisme de l'infection émotionnelle. Montrant clairement ses émotions, une personne infecte les autres avec eux, et maintenant - l'environnement a déjà changé.
L'adaptation est un processus continu. Il est impossible de parvenir une fois pour toutes à un état d'adaptabilité et de le geler. Et l'homme lui-même et son environnement social sont en constante évolution. Les individus doivent constamment s'adapter à ces changements.
Les stratégies d'adaptation les plus efficaces sont deux:
- Changez-vous selon les exigences de l'environnement, l'adaptation à l'environnement.
- Changer l'environnement pour vos désirs, objectifs, capacités. Influence active sur d'autres personnes.
Différentes situations nécessitent différentes stratégies d'adaptation. L'essentiel est la flexibilité dans leur utilisation. Il est important de disposer d'un large arsenal de stratégies, en les sélectionnant en fonction de la situation actuelle.