La dépression et le stress sont des conditions terribles, dans lesquelles vous voulez vous asseoir à la maison dans un splendide isolement et vous mettre en colère contre le monde entier.
Mais ne vous précipitez pas pour vous débarrasser de la dépression à l'aide de pilules, car il existe des méthodes naturelles plus efficaces!
1. Un doux rêve.
Le manque de sommeil (et surtout chronique) sape notre système nerveux, nous rendant extrêmement vulnérables au stress et au rhume. Pour un bon sommeil, assurez-vous d'aérer la chambre avant d'aller vous coucher, procurez-vous un matelas semi-rigide confortable et faites le plein d'encens "endormi" (lavande, calendula, origan).
2. Le parfum de la cannelle.
Cet arôme épicé brûle est capable d'expulser la mélancolie et la rate. Il possède également des propriétés relaxantes et chauffantes uniques, il est capable de créer une ambiance romantique.
3. Kaki.
Un excellent remède pour la rate saisonnière. Ces fruits brillants augmentent invariablement l'humeur, saturant notre système nerveux avec les nutriments nécessaires (puissants antioxydants et micro-éléments utiles).
4. Le chat.
Cet animal doux et moelleux est également un magnifique antidépresseur. Selon des études récentes, les ronronnements félins ont un effet relaxant et calmant prononcé.
5. Pratique du yoga appelée «Salutation au soleil».
Cette ancienne pratique, lorsqu'elle est effectuée correctement (c'est-à-dire consciemment, doucement et lentement) remplit notre corps entier d'énergie de guérison magique.
6. Shopping.
L'achat de jolies petites choses augmente invariablement l'humeur même les jours les plus nuageux et pluvieux. Et n'oubliez pas de vous faire plaisir avec de la glace ou du chocolat!
7. Massage et sexe.
Ce cours de récupération sexuelle est conçu pour activer rapidement les défenses de tout organisme, car l'amour et l'affection font de vrais miracles!