La timidité, ou timidité, est un sentiment de maladresse dans une situation inconnue ou probablement hostile. Percevant l'attention des autres comme excessive, une personne attend d'elle un sale tour, son comportement devient contraint et maladroit. Il est impossible de surmonter la timidité du jour au lendemain, pour cela, vous devez analyser votre propre comportement et changer d'avis sur vous-même et les autres.
Manuel d'instructions
1
Respirez profondément et uniformément. Fermez les yeux, déconnectez-vous de tout, y compris de votre peur. Imaginez que vous respirez de l'énergie lumineuse, ce qui vous aide à vous détendre dans la société et à expirer l'air sombre, votre propre peur. Faites passer l'air dans tout le corps pour que la lumière pénètre dans toutes les cellules du corps et expulse la peur.
2
Trouvez la cause de la timidité. Dans quelles situations vous sentez-vous souvent timide, qui vous a imposé un tel stéréotype de comportement?
3
Dans la société, regardez le reste des gens. Veuillez noter que chacun est plus occupé avec lui-même qu'avec quelqu'un d'autre, y compris vous. Il est peu probable qu'il y ait ceux qui attendront quand vous trébucherez. Au contraire, vous verrez que le reste peut faire des erreurs et faire des choses stupides non moins souvent, voire plus souvent que vous.
4
Faites de vos erreurs une blague. Une attitude ironique envers soi-même provoque la sympathie et la disposition.
5
Montrez vos forces: une compétence inhabituelle intéressera l'interlocuteur. Dans une conversation sur un sujet que vous connaissez, vous ne penserez pas à votre peur, l'interlocuteur sera important pour vous.
6
Considérez-vous comme une personne confiante. Présentez-vous comme tel devant les autres, comportez-vous comme une personne forte. Au début, cela vous sera difficile, mais avec le temps, ce comportement éliminera complètement la timidité.