Tout tombe incontrôlable, dépression, rate … Les raisons de cette condition peuvent être très différentes. Mais l'essentiel est que vous en soyez fatigué et que vous souhaitiez vous débarrasser du sentiment d'oppression. Tout est entre vos mains!
Manuel d'instructions
1
Commencez par vous dire fermement: «Je veux changer mon état». Notre plus grand ennemi est l'apitoiement sur soi, débarrassez-vous-en dans l'œuf. Ne discutez pas de votre état «déplorable» avec les autres et interrompez toutes les tentatives de vous plaindre. Souriez et dites-vous et dites aux autres: "Dans la vie, et cela ne se produit pas." De plus, c'est vrai. Regardez les histoires de personnes qui ont perdu leurs bras et leurs jambes, mais n'ont pas abandonné et ont même fait du sport.
2
Essayez de penser le moins possible au passé, si c'est la cause de votre dépression. Relâchez tout ce qui était avec vous. Rêvez de l'avenir. Écrivez sur papier quels objectifs vous aimeriez atteindre au cours des prochains mois, ainsi que votre idée d'un avenir idéal. Désormais, concentrez-vous uniquement sur l'avenir. Pensez, imaginez, rêvez. Allez-y.
3
Prenez soin de vous. Pensez à ce que vous pouvez faire pour votre santé et votre corps pour vous tonifier. Commencez par des exercices quotidiens le matin, des exercices réguliers et une nutrition appropriée. Faites une nouvelle coupe de cheveux, renouvelez votre garde-robe et faites du sourire votre norme!
Et ne posez pas à ce stade la question: "Pourquoi? Je ne veux pas." C'est une tentative de faire preuve d'apitoiement sur soi.
4
Trouvez ceux qui vous intéressent. Considérez que non seulement votre avenir dépend de vous. Vous pouvez changer l'avenir des autres pour le mieux. L'enfant que vous aiderez à grandir en une personne bonne et forte rendra ce monde plus lumineux. Peut-être que l'animal sans abri que vous décidez de prendre sans vous (juste sans vous) ne ressentirait jamais la chaleur humaine.
Les types de soins peuvent être très différents. Mais essayez de le faire - et vous sentirez comment la vie prend un nouveau sens.
5
Lisez les biographies de gens formidables. À la naissance, vous et eux avez la possibilité de changer quelque chose sur cette Terre. Ils l'ont utilisé. Profitez de vous.
Conseils utiles
Regardez par vous-même de bons exemples. Lorsque vous voyez une personne à laquelle vous aimeriez ressembler, ne vous inquiétez pas qu'elle soit supérieure d'une manière ou d'une autre à la vôtre. Utilisez cet exemple comme source d'inspiration: "Puisque quelqu'un le pourrait et je réussirai!".