L'agression est une forme de comportement dans laquelle une personne fait preuve de force, d'affirmation de soi, de supériorité sur une autre. Souvent, ce comportement s'accompagne de l'utilisation de la force physique et du désir de causer des dommages. Le fait est que chaque personne a une certaine part de cette qualité. Son absence rend une personne passive et une manifestation trop vive - le conflit. Dans de nombreux cas, un comportement agressif peut être arrêté.
Manuel d'instructions
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Tout d'abord, apprenez à gérer vos propres émotions. Cela vous aidera à choisir la bonne ligne de comportement si une agression se manifeste envers vous. Il est important d'apprendre à temps à éteindre une agression indésirable, à la contenir, à la diriger dans une direction différente. Si vous sentez ses attaques trop souvent, trouvez un moyen de vous décharger, par exemple en faisant du sport, en particulier le commandement et ses formes extrêmes.
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Essayez de comprendre les motifs d'agression d'une autre personne. Dans quel cas, pour quelle raison, dans quel but une personne commence-t-elle à se comporter de cette façon. S'il s'agit d'une réaction à une situation, à un état de stress, cela passera à mesure que les circonstances de la vie changeront. À l'heure actuelle, essayez de faire preuve de compréhension et n'exacerbez pas le conflit.
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Mais s'il s'agit d'un état constant et habituel d'une personne avec qui vous devez communiquer, vous devez développer un système de protection. Certaines personnes utilisent sciemment l'agression pour atteindre leurs objectifs, augmenter l'adrénaline, ressentir des émotions vives et même élémentaires - pour s'affirmer. Si vous pouvez correctement comprendre les motivations d'une autre personne à afficher une agression, vous pouvez développer un mécanisme de protection pour vous-même.
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Si les collisions avec une personne agressive ne peuvent être évitées, alors changez de position par rapport à lui: asseyez-vous à côté de lui ou sur le côté. Mais ne vous levez pas en face. Et il vaut mieux faire quelques pas à l’agresseur pour vous éloigner de la personne excitée. Si vous ressentez une menace d'agression physique, évitez de croiser ses yeux ou jetez un bref coup d'œil. Prenez un «temps libre» sous prétexte de ce à quoi vous devez penser.
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Ne criez pas en réponse à son cri, au contraire, parlez plus doucement, plus calme et plus lentement, mais essayez d'éviter un contraste très fort dans votre façon de parler.
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Rappelez-vous la célèbre phrase: "l'attaque est la meilleure défense." C'est un rôle actif dans de telles situations. Soyez confiant. Essayez de détourner votre attention. Vous pouvez soudainement demander à un partenaire quelque chose. Par exemple: "Versez-moi un verre d'eau" ou "Je suis désolé de vous interrompre, mais j'ai une question." De plus, la question ne doit pas être liée à la cause de l'agression.
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Définissez une règle pour vous-même: personne n'est autorisé à être impoli et à montrer une telle forme de comportement envers vous. En réponse à l'agression, alternez une stratégie de comportement douce et dure. Essayez de ne pas montrer vous-même une réaction agressive inutile et incontrôlable et évitez de parler avec de telles personnes.