Probablement, chaque vie a connu une période dépressive où l'apathie régnait et absolument rien n'était voulu. En conséquence, après une telle humeur vient la tristesse. Ce n'est pas si important ce qui l'a causé exactement - un souvenir de quelqu'un, quelque chose
En principe, ce n'est pas la question. Mais ce qui compte, c'est comment y faire face, quoi faire et comment y faire face.
Manuel d'instructions
1
La tristesse en soi est dangereuse car elle peut à nouveau conduire à la dépression. Et cela, à son tour, provoquera à nouveau l'apathie. Une tendance à l'autodestruction apparaîtra. Et ce n'est pas bon.
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Malheureusement, les visites chez un psychologue ne sont pas aussi populaires en Russie qu'en Amérique. Si vous y réfléchissez, il suffit de parler à une personne intelligente qui est formée pour aider les gens à les comprendre serait une excellente solution, car vous n'auriez plus à transporter un excès de sentiments et d'émotions.
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Si vous n'êtes pas satisfait de l'option avec un psychologue (cher, méfiance, etc.), vous pouvez vous tourner vers des amis pour obtenir de l'aide. Une petite fête aidera complètement à secouer légèrement la conscience, à faire bouger le corps, à prendre un peu de plaisir. Et si au moins un peu de joie et de plaisir est obtenu, le corps commence à sécréter des endorphines et de la dopamine, qui «attaquent» littéralement le cerveau. Ce sont des hormones de joie, de plaisir, et après un tel «bombardement», toute douleur existante sera complètement supprimée.
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Si vous ne voulez voir personne, bienvenue au cinéma. Achetez un seau de pop-corn, un grand verre de soda et asseyez-vous. Quel est l'intérêt de cette technique - c'est l'occasion de se sentir un peu seul parmi un grand nombre de personnes. Assis seul, vous pouvez réfléchir, peser toutes vos opinions, les raisons pour lesquelles la rate pourrait survenir et essayer de trouver un moyen de sortir de cette situation.
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Les moyens de gérer la tristesse et la dépression sont énormes. L'essentiel n'est pas de désespérer et de ne pas s'appuyer sur l'alcool. En effet, les problèmes d'alcool deviendront encore plus importants, encore plus importants. Comme l'ont dit les sages de l'Antiquité, il faut boire pour la joie, alors sa signification augmentera. Il en va de même pour la tristesse. Cela ne fera qu'empirer. Et dans cette ambiance, la boucle n'est pas loin.