Si, dans votre vie, il y a des périodes de stress associées à une charge de travail maximale, des situations stressantes ou, inversement, une apathie prolongée s'installe, apprenez à rétablir l'équilibre énergétique interne.
Manuel d'instructions
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Chaque fois, dès que vous sentez que la force et l'énergie commencent à se tarir, essayez de vous retirer dans une pièce séparée, où il y aura un minimum de sons (de préférence un silence complet). Pour récupérer, vous n'avez besoin que de 15 minutes. Essayez de vous asseoir sur une chaise ou une chaise et détendez-vous autant que possible. Imaginez comment l'une après l'autre les parties du corps se détendent: pied gauche, pied droit, genoux et muscles du mollet, bassin, dos, bras gauche, bras droit, épaules, cou, tête, muscles du visage. Asseyez-vous dans un état de relaxation complète et s'il y a un canapé, faites une sieste après avoir réglé un réveil. L'essentiel est que pendant ce court laps de temps, personne ne vous dérange.
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Il existe de nombreuses astuces psychologiques qui vous aideront à vous remplir d'énergie. Par exemple, la communication avec des personnes actives et énergiques: si vous passez plus de temps avec elles, vous remarquerez vous-même que votre vie devient plus dynamique qu'auparavant. D'où ces gens tirent-ils leur énergie? En règle générale, chacun d'eux a un objectif spécifique, qu'ils veulent à tout prix atteindre. Pour cela, ils développent des plans détaillés et agissent, et lorsqu'ils voient les premiers résultats, ils sont encore plus inspirés. Fixez-vous un objectif et voyez à quel point vous devenez énergique.
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L'énergie est générée par des émotions agréables. Offrez des cadeaux à des parents et amis qui, soit dit en passant, sont loin d'être toujours importants. Donnez aux autres de l'amour, de l'amitié, de la sympathie, des mots agréables, des rires. Si vous ressentez une stagnation créative, faites un voyage. Il est conseillé de visiter des endroits où vous n'êtes jamais allé auparavant. De nouvelles impressions affecteront certainement votre condition et donneront de la force, et avec elles apparaîtront à la fois de l'énergie et des idées. Maîtrisez n'importe quel sport que vous aimez et pratiquez-le régulièrement, en plus, n'oubliez pas les exercices quotidiens du matin et une âme revigorante.