Pour ceux d'entre nous qui sont naturellement des alouettes, se lever tôt le matin n'est pas un gros problème. Il est beaucoup plus difficile pour les hiboux de le faire s'ils se couchent généralement quelques heures avant l'heure du réveil extraordinaire à venir. Si la raison en est grave - un voyage urgent ou la nécessité de rencontrer des invités, alors il est nécessaire de préparer le corps et de trouver la force d'une élévation inhabituellement précoce.
Manuel d'instructions
1
Essayez de vous coucher tôt. Pour vous endormir à une heure inhabituellement précoce, faites une promenade avant le coucher et prenez un bain relaxant. Peut-être la veille, il est logique de se lever tôt aussi, de sorte qu'à la fin de la journée, vous ayez déjà envie de dormir.
2
Réglez le réveil pour l'heure de la leçon loin du lit afin de ne pas succomber à la tentation et de ne pas activer le bouton snooze. À ses premiers trilles, par une force de volonté, forcez-vous à vous lever et à vous lever pour éteindre l'alarme. Et faites immédiatement le lit.
3
Allez immédiatement au bain, prenez une douche et brossez-vous les dents. À un niveau subconscient, votre corps comprendra que vous vous êtes enfin réveillé et que vous êtes prêt à commencer une nouvelle journée. Il devra bon gré mal gré accepter ce fait.
4
Ne perdez pas votre temps - ne naviguez pas sur Internet, ne serait-ce que pour connaître les dernières nouvelles - d'après votre propre expérience, vous savez que cela prendra au moins une demi-heure, et vous ne vous êtes pas levé si tôt pour cela. Allez vous préparer votre petit-déjeuner par vous-même, car les travailleurs à domicile qui ne sont pas habitués à votre activité si tôt dorment encore. Cela vous aidera également à préparer vos bagages et à vous connecter au travail.
5
Eh bien, faites-vous plaisir avec une tasse de vrai café fraîchement moulu, qui vous remontera le moral et vous réveillera complètement, vous rechargera d'énergie et de bonne humeur. Et comment ne pas se réjouir ici - vous avez accompli un exploit et vous vous êtes vaincu, et devant vous est une longue journée pleine d'événements intéressants.