Affirmations - sentiments, émotions, pensées qui, entrelacées de mots, aident à changer les croyances, à atteindre les objectifs. La condition principale est la durabilité. C'est-à-dire les affirmations ne sont pas une pensée qui a éclaté et disparu. C'est une projection délibérée et constante de croyances positives. Dans quelles conditions les affirmations peuvent-elles changer des vies pour le mieux?
Nos pensées sont un aimant puissant. Il aide certaines personnes à donner de la chance à la vie, tandis que d'autres doivent constamment faire face à des problèmes et à des tâches pratiquement insolubles. Les pensées contribuent à l'accomplissement des désirs les plus intimes, mais il faut apprendre à contrôler ce pouvoir. Et c'est beaucoup plus compliqué qu'il n'y paraît à première vue. Les affirmations combinées à des croyances positives vous aideront à contrôler vos pensées.
Règles de compilation
Lorsque vous écrivez des affirmations pour chaque jour, les phrases négatives doivent être évitées. Les mots «j'ai arrêté de fumer» sont mieux remplacés par «je mène une vie saine». Il ne devrait pas y avoir de «jamais», «arrêté», «non» dans les affirmations.
Il est nécessaire d'exprimer ses pensées au présent, mais pas au passé. Pour notre subconscient, ni le passé ni le futur n'existent. Il n'y a que le présent. Nous devons devenir riches, en bonne santé et heureux maintenant, en ce moment. Voulez-vous en être sûr? Il n'est pas nécessaire de dire que l'estime de soi augmentera demain après une coupe de cheveux ou après un mois d'exercices réguliers au gymnase. Vous devez déjà avoir confiance en vous. Une nouvelle coiffure et une silhouette plus athlétique ne feront que souligner votre personnalité.
Des émotions fortes apparaissent en raison de paramètres spécifiques. Vous devez prononcer des phrases avec une certaine amplification. Par exemple, vous pourriez dire: «Je me suis acheté un nouveau manteau de fourrure». Mais la phrase deviendra plus forte grâce aux raffinements. Par exemple, "je me suis acheté un long manteau de vison avec une capuche." Et si vous ajoutez également des images, ressentez la joie de l'achat, puis l'effet des affirmations augmentera plusieurs fois.
Contrôle de la pensée
Pour que les affirmations et la pensée positive soient efficaces, il est nécessaire de contrôler vos propres pensées et sentiments, qui apparaissent comme image de fond lors de la prononciation des «phrases magiques». Si vous ne croyez pas en ce que vous dites, les rêves ne deviendront pas réalité.
Par exemple, si vous êtes en surpoids, mais que vous direz devant le miroir que vous êtes mince, il est peu probable que la voix intérieure soit d'accord avec vous. Par conséquent, les affirmations doivent être soigneusement examinées. Par exemple, vous pouvez dire que chaque jour vous devenez de plus en plus mince, de mieux en mieux.
Pourquoi des affirmations sont-elles nécessaires si elles ne contredisent pas l'état réel des choses? Il est nécessaire de séparer les faits et les croyances. Par exemple, avoir un excès de poids est une réalité. Et l'idée que chaque année le chiffre va empirer est une condamnation, pas un fait. Nous devons également travailler sur leur correction, le suivi et l'élaboration de chaque pensée.
Erreurs courantes
Lors de la compilation des affirmations pour chaque jour, le mot «je peux» doit être abandonné. L'esprit subconscient ne le perçoit pas, car complètement confiant dans vos capacités. Dire "peut", vous ne prenez pas la responsabilité, vous énoncez un fait, pas plus. En conséquence, le subconscient ne commencera pas à agir.
- Il faut toujours penser positivement. Les affirmations seront efficaces si vous les prononcez régulièrement. Sinon, ils seront simplement oubliés par le subconscient, il y aura d'autres tâches plus importantes.
- Oubliez le mot «je le ferai», car cela n'a rien à voir avec le présent.
- Pas besoin de peindre des dizaines d'affirmations. Essayez de vous concentrer sur une conviction plus importante: après avoir réalisé ce que vous voulez, vous pouvez passer à la prochaine affirmation.
- Soyez patient! Ce n'est pas facile de travailler avec des pensées. Et vous ne devez pas attendre des résultats rapides. Soyez patient et persévérant dans vos aspirations.