À la mi-automne, quand une débauche de couleurs naturelles est remplacée par des tons gris-noir, l'apathie et une humeur morne commencent à prévaloir. Tout d'abord, de telles manifestations sont associées à un manque d'énergie solaire. Pour charger le corps avec un positif, il est important de se détacher du canapé et de la télévision et de commencer à travailler sur vous-même.
Vous aurez besoin
- - gouache et pinceaux de différents formats
- - papier aquarelle
- - bijoux d'ambre
- - des vêtements lumineux
- - bottes en caoutchouc
- - parapluie
Manuel d'instructions
1
Dessinez-vous de bonne humeur dans le vrai sens du mot. Prenez du papier aquarelle et des couleurs vives de gouache. Pour plus de commodité, fixez la feuille au mur au niveau de vos bras tendus. Il n'est pas nécessaire de dessiner quelque chose de spécifique. Essayez différentes méthodes - dessiner avec vos doigts ou une éponge sèche, des contours flous, etc.
2
Après avoir pratiqué en tant qu'artiste, essayez d'ajouter des couleurs vives à l'intérieur de votre coin de maison. Vous pouvez faire un accent lumineux sous la forme de nouveaux rideaux orange ou acheter une lampe qui imite la lumière du soleil chaude. Pour prolonger la sensation estivale, choisissez des couleurs vertes, jaunes et corail dans vos vêtements.
3
Qui a dit que par mauvais temps, il fallait s'asseoir à la maison? Rappelez-vous de votre enfance - ni la pluie ni la neige fondue n'étaient un obstacle à vos promenades préférées. Achetez un beau parapluie et des bottes en caoutchouc, attachez une écharpe épaisse autour du cou pour éviter les rhumes et allez au parc le plus proche ou au parc de rêve.
4
À la recherche d'un coup d'adrénaline, vous pouvez organiser des courses de saleté en VTT. Découvrez s'il existe de tels services dans votre ville et invitez des amis à participer au processus. N'ayez pas peur de vous salir - vous recevrez un uniforme et un casque de protection spéciaux.
5
Inscrivez-vous à des danses exotiques ou dans la piscine: c'est utile pour la figure, et votre humeur s'améliore. Vous pouvez organiser la danse à la maison - organiser une fête hawaïenne, par exemple. Accrochez des bananes, des ananas et des affiches avec des palmiers et des plages autour de la maison. Rencontrez les invités avec la distribution de perles de fleurs traditionnelles et régalez-vous avec des cocktails de fruits d'été. Pour être complet, achetez un disque avec de la musique hawaïenne ou des sons du surf, ainsi que des concours de réflexion sur le thème marin.
Faites attention
Les pierres naturelles (ambre, calcite jaune, héliotrope, etc.) et les huiles essentielles (anis, orange, genévrier, sapin, romarin et arbre à thé) contribuent à restaurer la tranquillité d'esprit. Portez des bijoux en pierres sur votre poignet où le pouls bat et prenez des bains aux huiles essentielles la nuit.
Conseils utiles
Pour renforcer l'immunité et améliorer le bien-être, buvez des complexes de vitamines, des tisanes ou du sirop de rose sauvage. Un smoothie fraîchement préparé vous aidera à vous remonter le moral le matin - une boisson épaisse à base de baies / fruits et de crème mélangée dans un mélangeur.