On sait que les gens n'utilisent le cerveau qu'à 10%. Cette déclaration est considérée comme un vieux mythe incassable. Et pourtant, tout au long de leur vie, la plupart des gens n'utilisent pas leur cerveau à 100%. Il s'avère que le cerveau, comme tout muscle du corps, peut être entraîné en effectuant régulièrement certains exercices.
Manuel d'instructions
1
Changez le début habituel de la journée. Chaque matin, en vous réveillant au travail, vous effectuez les mêmes actions, votre cerveau travaille en ce moment sur le pilote automatique. Il est nécessaire de forcer le cerveau à travailler différemment, pour lui confier une nouvelle tâche. Par exemple, les yeux fermés, allez aux toilettes et brossez-vous les dents. Dans cette situation, le cerveau commence à fonctionner différemment, à une nouvelle vitesse, puisque vous lui avez proposé une nouvelle tâche.
2
Remplacez vos chemins habituels par de nouveaux. Par exemple, choisissez une nouvelle façon de travailler depuis votre domicile, que ce soit un itinéraire à pied ou une route en voiture. Si cela est difficile, comptez le nombre de marches entre votre domicile et le parking ou arrêtez-vous. Essayez de vous souvenir des bannières ou des panneaux publicitaires qui se trouvent sur votre chemin habituel.
3
Réorganisez les meubles à la maison ou réorganisez simplement les articles sur votre bureau. Le cerveau devra se souvenir d'un nouveau placement de choses, ce qui entraînera l'implication de nouvelles cellules cérébrales qui étaient auparavant inactives.
4
Lisez des livres à haute voix. La lecture à haute voix de votre cerveau est 60% plus productive que la lecture par vous-même.
5
Faites du sport. Les scientifiques ont prouvé qu'avec un effort physique régulier, la fonction cérébrale s'améliore. Des expériences ont été réalisées sur des souris, elles ont fonctionné dans une roue en mouvement. Une analyse plus approfondie a montré que ces rongeurs avaient deux fois plus de cellules dans la zone du cerveau qui est responsable de la mémoire et de l'étude.
6
Il est nécessaire de développer la réflexion. Grâce à divers exercices, différentes zones de votre cerveau se développeront. Faites-en une règle pour écrire quotidiennement un petit texte avec votre main gauche si vous êtes droitier, et vice versa. Essayez constamment de nouveaux goûts, explorez de nouveaux endroits.
7
Soyez curieux. Le cerveau est sujet à la curiosité. Faites-en une règle de demander au moins dix Pourquoi. Et vous serez surpris du nombre de nouvelles opportunités qui s'ouvriront devant vous.
8
Résolvez des puzzles et des mots croisés. Toutes les tâches, que ce soit une mosaïque ou un jeu de mots croisés, toutes activent parfaitement le cerveau.
9
Limitez votre consommation d'alcool. Tout le monde sait depuis longtemps que l'alcool endommage les cellules du cerveau. Il a également été prouvé que cela rend également leur rétablissement difficile.
10
Développez et améliorez constamment vos compétences. Résolvez des mots croisés plus complexes, apprenez et pratiquez de nouvelles façons de broder, lisez plus de nouveaux livres. En améliorant constamment vos compétences et en obtenant de meilleurs résultats, votre cerveau sera toujours en bonne santé.
Conseils utiles
Riez beaucoup. Le rire prolonge non seulement la vie, mais stimule également le cerveau.