L'onychophagie, ou l'habitude de se ronger les ongles, est expliquée par les scientifiques comme le résultat d'un stress intellectuel et mental excessif. Soumis à cette occupation nuisible, comme le croient les psychologues, les personnes peu sûres ont une faible estime de soi. Et, bien sûr, vous devez vous débarrasser d'une telle habitude le plus rapidement possible, car elle est non seulement laide, mais également nocive pour les doigts, car les plaies et les bavures formées après l'activité active des dents peuvent être un foyer d'infection.
Manuel d'instructions
1
Un vernis spécial raffermissant amer peut se débarrasser de cette habitude. Appliquez-le tous les trois jours. Lorsque vos doigts prennent la place «familière» dans vos dents, vous sentirez à quel point cela a un goût dégoûtant. Mais ce remède devrait convenir à vos ongles, car la composition du vernis comprend les vitamines et les minéraux dont ils ont besoin pour leur croissance.
2
Contactez un maître de salon de beauté pour des extensions d'ongles. Tout matériau que vous choisissez, qu'il soit en gel ou en acrylique, est très dur et vous le trouverez trop dur. Et si vous faites toujours une sorte de design tendance sur vos ongles, vous serez simplement désolé de les mordre.
3
Grattez le savon avec vos ongles, graissez vos doigts avec de la moutarde ou du piment. Peut-être que certains de ces remèdes arrêteront également vos doigts à mi-chemin. Ne vous frottez pas les yeux.
4
Tirez une bande élastique sur votre poignet et chaque fois que vous avez envie de porter vos doigts à votre bouche, tirez-la vers l'arrière et relâchez-la. La douleur que vous ressentez agira inconsciemment comme un frein à votre mauvaise habitude.
5
Si d'autres méthodes ne vous aident pas, portez des gants plus souvent. Ce n'est pas très pratique d'y travailler, mais les gants n'ont pas si bon goût
6
Pensez à une punition pour vous-même pour vous venger d'une mauvaise habitude, par exemple, faire une sorte de travail fastidieux et mal aimé par vous, le nettoyage.
7
Un bon moyen de se débarrasser d'une mauvaise habitude est de se distraire avec quelque chose. Faites quelque chose d'intéressant, lisez un livre ou discutez avec des amis. Ne vous mordez-vous pas les ongles devant eux?
8
Si votre mauvaise habitude est la conséquence d'une dépression nerveuse ou d'un stress, essayez d'être moins nerveux. Le plus souvent, allez vous promener, faites de l'auto-entraînement.
9
Consultez un neurologue ou un psychologue pour des conseils, surtout si vous, à part l'habitude de vous ronger les ongles, vous sentez irritable, vous fatiguez rapidement, oubliez certaines choses importantes et ressentez constamment de l'anxiété. Un spécialiste expérimenté vous aidera à déterminer le problème ou à prescrire les médicaments nécessaires.
Conseils utiles
Ayez toujours une lime à ongles dans votre sac à main afin qu'un clou endommagé puisse être soigneusement déposé.