De nos jours, il est de bon ton de parler d'un manque de temps. Ils ont récemment parlé de pénuries d'énergie lorsqu'ils ont réalisé qu'une personne dotée d'une meilleure énergie pense, prend et prend des décisions plus rapidement. Et cela signifie qu'il réussit plus et devient plus performant. Comment augmenter le potentiel énergétique et apprendre à gérer le stock disponible? Pour ce faire, vous devez connaître les lois du travail de la conscience et les règles de travail avec sa propre énergie qui en résulte.
Manuel d'instructions
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Le premier modèle est que tous les processus dans la nature se déroulent en cycles. À la suite d'une étude du comportement d'athlètes célèbres, les scientifiques ont établi une caractéristique commune de ces personnes qui les distinguait de ceux qui n'avaient pas remporté de prix. Ce qui était commun n'était pas la technique du jeu, mais le fait que pendant les pauses, ces gens ont essayé de se détendre et de se distraire autant que possible - ils ont fermé les yeux et se sont déconnectés du stade et de l'environnement de compétition. Les capteurs ont constaté qu'en moyenne, leur fréquence cardiaque a diminué de 20 battements. C'est-à-dire qu'entre les cycles de stress, ces personnes ont essayé de s'organiser des périodes de relaxation. Et ceux qui ont réussi ont pu obtenir les meilleurs résultats. Ils ont juste suivi la nature. Même si le travail est associé à une grande responsabilité, vous devez trouver au moins 60 à 90 secondes pour chaque demi-heure de travail en vacances. Idéal - 15 minutes pour chaque heure et demie. En même temps, essayez de peindre une image des moments les plus heureux de votre vie. Cela vous calmera et vous remontera le moral, et vous remarquerez immédiatement comment l'énergie et les performances augmentent. Plus vous êtes distrait et changez de décor, mieux vous vous reposerez. Arrosez et caressez une fleur - surtout, déconnectez-vous du travail et laissez le cerveau rechercher des solutions en mode machine, sans intervention active.
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Le deuxième modèle est qu'une fonction sous-utilisée se dégrade et meurt. Pour développer vos ressources énergétiques, vous devez vous soucier le plus possible, mais en même temps assurer une récupération maximale. Sans entraînement, les muscles s'affaiblissent très rapidement, l'endurance mentale et la réserve d'énergie diminuent encore plus rapidement. Et en effet, d'un point de vue énergétique, la paresse est très peu rentable. Si vous ne voulez pas consacrer d'énergie à l'amélioration des compétences, vous vous heurterez bientôt au «plafond» au travail et dépenserez de l'énergie à vous en préoccuper. La violence à l'égard de la paresse est absolument nécessaire, forcez-la une fois - et la seconde se révélera. Et si vous travaillez à la limite, votre ressource augmentera, si seulement il est raisonnable de combiner la charge de travail avec le repos.
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Le troisième modèle - l'énergie est mieux renforcée en fixant un objectif qui correspond aux valeurs les plus profondes, votre mission personnelle sur cette Terre. Quelqu'un veut réduire le nombre de malheureux autour d'eux, d'autres veulent rendre le monde techniquement plus parfait. Mais sans conscience des valeurs, une personne vit dans le brouillard et agit «sur la machine». Par exemple, une étudiante veut aider les gens plus que tout, mais par la volonté de ses parents, elle étudie dans une université en tant que programmeuse. Il est difficile et douloureux de changer quoi que ce soit. Et l’étude n’emporte pas du tout, vous ne voulez rien faire, le rendement scolaire baisse. Elle se rend ensuite à l'équipe d'aide, qui apprend aux seniors à travailler sur ordinateur. Et soudain, elle se sent nécessaire. Son énergie augmente si fortement qu'elle en a assez pour le désir d'apprendre. Après le lycée, la jeune fille va travailler dans un service de support technique et devient une excellente spécialiste grâce à son expérience. Mais vous n'avez pas besoin de tant de choses - dites-vous honnêtement ce que vous voulez.
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Donc, pour augmenter le potentiel, il faut se détendre systématiquement, se donner des tâches au bord de l'opportunité et sans photo, admettre que c'est important dans la vie. De plus, le troisième principe est le plus important et le plus efficace. Fixer des objectifs conformément aux valeurs permettra de sortir d'une crise énergétique personnelle