Il est difficile de profiter de la vie avec ressentiment. Ce sentiment est lourd et triste. Ne prenez pas les paroles et les actions des autres trop près de votre cœur. Comprenez-vous et apprenez à faire face à votre ressentiment.
Manuel d'instructions
1
Comprenez que le ressentiment vous nuit d'abord. Parfois, une personne qui vous a blessé dans ses propres mots ou actions peut même ne pas être au courant de son acte inconvenant. Il continuera à vivre tranquillement pendant que vous vous tourmentez avec des pensées sans fin sur ce qui s'est passé entre vous. Il s'avère que vous vous punissez, gardez une rancune dans votre cœur qui vous mange de l'intérieur, vous prive de la joie de vivre et mène au stress.
2
Apprenez à pardonner aux autres. Vous êtes peut-être trop catégorique par rapport aux autres. Changez d'attitude. N'attendez pas trop d'eux. Ensuite, vous n'avez pas si souvent à ressentir de la déception et du ressentiment. Reconnaissez que la personne a le droit de faire une erreur. Traitez les autres avec plus de tolérance et de condescendance. Si vous apprenez à abandonner le mal que quelqu'un vous a fait, tout d'abord ce sera plus facile pour vous vous-même.
3
Considérez même une situation négative comme une certaine expérience de vie. La personne avec qui vous interagissez peut vous apprendre quelque chose. Bien que la leçon soit parfois quelque peu cruelle, elle vous aide également à devenir plus sage, plus fort, plus durable. Regardez la situation qui vous a bouleversé dans cette perspective.
4
Peut-être que vous êtes offensé par les autres parce que vous ne pouvez pas comprendre leurs motivations. Ne projetez pas votre vision du monde sur les autres. Vos amis, connaissances, parents et collègues ont leur propre système de valeurs et leurs raisons personnelles d'agir d'une manière ou d'une autre. De plus, ne négligez pas les traits de caractère de certaines personnes. Ce qui vous semble grossier, c'est la norme de communication pour les autres. Essayez de voir la situation de l'autre côté, en vous mettant à la place de quelqu'un d'autre.
5
Ne soyez pas trop douteux. Certaines personnes savent trouver une tentative d'insulte ou une sorte d'astuce là où elle n'est pas. Ne soyez pas comme ces gens. Ne pensez à rien pour les autres. Ne prenez en compte que les faits et la signification directe des mots que vous entendez, et non vos propres arguments. Parfois, cela vaut la peine de rejeter les émotions et de penser objectivement que cette personne vous a fait du mal. N'oubliez pas que parfois votre mauvaise humeur, votre mauvaise santé ou votre fatigue vous rendent irritable, impressionnable et vulnérable. Tenez compte de votre état et de votre humeur avant de tirer des conclusions sur le comportement de quelqu'un d'autre.
6
Si quelqu'un vous blesse gravement, ne prenez pas de vengeance et accumulez de la rancune en vous. Dessinez une caricature de cette personne ou imaginez-la sous une lumière amusante et disgracieuse. Parfois, une conversation intime avec un être cher ou un bon ami aide. Partagez vos peines et vous devriez vous sentir mieux.