Les sentiments d'excès et de manque de motivation sont les extrêmes dans lesquels la plupart des gens existent. Mais si vous voulez réussir, vous devez atteindre un état de motivation optimale qui ne vous quittera jamais. Sa formation dépend de facteurs aussi importants que la volonté et le bon choix d'actions, ainsi que de votre humeur personnelle pour telle ou telle activité.
Le développement d' une motivation optimale est largement lié au concept de volonté, ainsi qu'au choix que nous faisons avec lui (lire un livre ou reporter pour de meilleurs moments; nettoyer la maison ou attendre le chaos total; commencer à préparer l'examen ou tout reporter pour les derniers jours). Ainsi, la motivation optimale dépend en grande partie du problème du choix, et le choix lui-même, une étape spécifique en faveur de laquelle une personne choisit réellement, est une manifestation directe de la volonté.
Autrement dit, la formation d'une motivation optimale peut être déterminée par la chaîne d'éléments suivants agissant les uns après les autres: le bon choix - l'action - l'apparition d'une motivation neutre.
La motivation optimale ne vient que dans le processus de faire les choses. Avant cela, le cerveau, pour ainsi dire, rejette la capacité d'effectuer une tâche complexe. Cependant, il s'agit d'une réaction de défense typique de tout organisme. Et juste commencer à faire quelque chose, passer à la pratique, vous pouvez directement démarrer le processus de motivation.
Une motivation optimale est une excellente alternative à une motivation excessive ou insuffisante.
Un excès de motivation engendre des tracas inutiles, une mauvaise interprétation de ses capacités. De telles situations vous sont sûrement arrivées lorsque la motivation faisait littéralement rage dans votre esprit, vous vouliez travailler, travailler, croire que les résultats de ce travail ne vous feraient pas attendre. Mais, en règle générale, après une motivation aussi excessive, il y a des périodes de crise, de dépression, où il semble que tout ce que vous recherchez est, en fait, quelque chose d'inatteignable, d'illusoire. Par conséquent, nous pouvons conclure qu'une motivation excessive augmente le caractère illusoire.
Le manque de motivation est a priori un phénomène négatif, qui est très probablement associé à des périodes stressantes de la vie, à une faible estime de soi, à une morosité de vie. Les raisons du manque de motivation peuvent être les suivantes: passer beaucoup de temps seul avec soi-même, désaccord avec ses pensées, états, conflits intrapersonnels. Mais parfois le matin, il suffit de sortir, de faire une promenade élémentaire, d'aller au magasin le plus proche - et le manque de motivation est neutralisé. Cependant, une autre méthode fonctionne également parfaitement, dont l'application ne force pas à quitter même les limites de la maison - un mode de vie harmonieux, une harmonie avec ses pensées, ses proches et l'espace environnant.
Récemment, le mot «motivation» a commencé à acquérir une connotation négative pour de nombreuses personnes. Cela est peut-être dû à un changement de perspective sur ce concept. En effet, à partir des thèses décrites ci-dessus, il est possible de remplacer le concept de «motivation» (c'est-à-dire de manifestation «optimale») en personnifiant la volonté incarnée dans une action qui doit être réalisée pour accomplir une tâche importante ou pour atteindre un objectif.