La loi de la nature dit: les plus forts survivent. La vie de la société moderne est construite sur un principe similaire. Celui qui a une haute estime de soi, est capable de se réaliser dans n'importe quel domaine. Mais une personne qui ne croit pas suffisamment en sa force peut rester à la mer, malgré ses connaissances et son talent.
Manuel d'instructions
1
Comparez-vous et … vous-même dans le passé. Chaque personne a sa propre voie, alors ne soyez pas égal aux autres. Sinon, l'insatisfaction envers vous-même, l'envie et la faible évaluation de vos propres capacités deviendront vos compagnons constants. Mais regarder constamment en arrière et regarder sa propre croissance est un excellent moyen de croire en soi. De plus, c'est une forte incitation à continuer à s'améliorer et à atteindre de nouveaux sommets.
2
Renoncez au fouet. Si vous avez tendance à vous réprimander pour une erreur, un échec, une défaite et des critiques envers des étrangers qui nuisent à votre fierté, il est peu probable que vous puissiez augmenter votre niveau d'estime de soi. Essayez d'ignorer les commentaires non constructifs des autres et regardez vos erreurs avec condescendance. Dans le même temps, n'oubliez pas de vous faire chouchouter avec une «carotte» même pour les plus petites victoires.
3
Engagez-vous dans l'auto-hypnose. Les affirmations sont des affirmations positives qui peuvent changer votre vision de votre propre personnalité, augmenter votre estime de soi. Selon les psychologues, ces déclarations devraient viser le présent, mais pas l'avenir. Dans ce cas, le résultat ne tardera pas à venir. Par exemple, «je suis une personne unique», «je m'aime et me valorise», «je mérite le meilleur». Ces phrases ou d'autres peuvent être écrites sur un morceau de papier et accrochées à côté du lit. Ensuite, votre matinée commencera par une note positive.
4
Enregistrez vos réalisations. Il n'est pas nécessaire de recevoir un prix prestigieux ou de gravir un échelon élevé pour se sentir comme une personne vraiment intéressante et accomplie. Parfois, la route vers un grand succès consiste en de petites victoires. Se débarrasser d'une mauvaise habitude? Capable de protéger brillamment le projet? Assurez-vous d'enregistrer de tels moments non seulement en mémoire, mais également sur papier. Une telle liste vous inspirera vers de nouvelles réalisations et vous inspirera confiance en vous.
5
Soyez en forme. Essayez de vous tailler au moins quelques heures par semaine pour faire du sport. L'exercice rendra non seulement votre silhouette plus attrayante, vos muscles plus forts et vos mouvements plus plastiques, mais augmentera également la confiance en soi. De plus, un entraînement modérément intense profitera à votre santé.