Beaucoup de gens ont peur de parler en public. Pour le surmonter, ils se tournent vers des psychologues. Bien que parfois une personne qui n'est pas sûre de lui-même puisse faire face à ce complexe lui-même, vous n'avez qu'à travailler sur vous-même.
Manuel d'instructions
1
Refusez l'idée que si vous faites une erreur lors d'un discours, ce sera un grave oubli et ils commenceront à vous mépriser. Pas une seule personne n'est à l'abri des erreurs, même les orateurs qui parlent au public depuis des décennies sont négociés. Vous n'avez pas besoin d'être parfait, car vous êtes une personne ordinaire. Même si vous faites une erreur, rien de grave ne se produira, car beaucoup ne le remarqueront tout simplement pas ou ne le comprendront pas. De nombreux orateurs, au contraire, considèrent leurs erreurs comme bonnes, car elles ne les refont plus jamais.
2
Perdez votre discours dans vos pensées. Sur scène, vous devez avoir l'air confiant, prononcer correctement toutes les phrases. Éloignez les pensées que vous bégayerez, rougirez et serez nerveux. Répétez votre texte devant un miroir en privé, puis devant votre famille. Cela vous aidera à mémoriser automatiquement le texte de votre discours. Vous ne pouvez donc vous programmer que pour un excellent résultat.
3
Si vous êtes libre de comprendre le sujet du rapport et pouvez donner des exemples de votre propre vie, ne soyez pas timide, ajoutez vos observations à la communication avec le public. Les auditeurs ressentiront votre sincérité et votre désir de leur transmettre les informations nécessaires. Pour ce faire, regardez le public avec bonté, croyez-moi, les gens ne s'attendent pas du tout à votre échec, ils sont juste venus écouter la performance.
4
Avant une journée importante, assurez-vous de vous reposer et de bien dormir. Si vous n'arrivez pas à vous endormir, buvez du lait chaud avec du miel. Allumez la musique calme, méditez, faites des exercices de respiration. Peu à peu, vous vous calmerez et vous endormirez naturellement.
5
Avant la représentation, ne prenez aucun stimulant (alcool, café, etc.), au contraire, cela peut interférer avec votre discours.
6
Pendant le spectacle lui-même, recherchez dans le public des visages qui expriment la bonne volonté et l'intérêt. Imaginez que vous ayez préparé votre rapport pour eux.
7
Parfois, la peur de parler à un public vient de mauvaises expériences précédentes. Dans ce cas, vous aurez besoin de l'aide d'un psychiatre, car, peut-être, vous ne pouvez tout simplement pas vous passer de ses services et de son hypnose.
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