Les soins personnels ne sont pas seulement l'hygiène personnelle, y compris intime, mais aussi la capacité de préserver durablement la jeunesse, une bonne apparence, de mettre l'accent sur les avantages et de corriger les carences.
Manuel d'instructions
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Ce n'est un secret pour personne que même un beau visage perd de son attrait si une femme grimace constamment, grimace ou si ses lèvres sont douloureusement comprimées, et il n'y a aucune lueur dans ses yeux. C'est dans de tels cas que les premières rides du visage apparaissent, d'où ni la crème chère ni les massages les plus qualifiés ne sauvent. La première étape pour prendre soin de soi est d'être de bonne humeur, où prendre soin de son apparence ne sera pas un lourd fardeau, mais un plaisir avec un résultat rapide et agréable.
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Aucun maquillage ne peut cacher la peau malsaine et poreuse de couleur terreuse et les cercles sous les yeux, résultant d'une nutrition erratique, d'un mode de vie inapproprié et d'un manque constant de sommeil. Par conséquent, les soins du visage nécessitent non seulement l'utilisation d'agents nettoyants et réparateurs, mais également le respect du régime.
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En ce qui concerne les cosmétiques, votre ensemble devrait inclure: un nettoyant pour le visage, un gommage et deux crèmes - hydratantes et régénérantes, contenant du rétinol et des vitamines A, E et C, dont toute peau a besoin.
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Le lavage approprié est d'une grande importance dans les soins du visage. Vous devez vous laver le visage le matin comme suit: d'abord, saupoudrer d'eau chaude sur le visage pendant 2-3 minutes sans le toucher avec vos mains, puis, en fouettant un peu de mousse pour le laver avec une petite quantité d'eau dans la paume, frottez-le dans la peau pendant plusieurs minutes avec de légers mouvements de massage, et puis, comme au début, éclabousser avec de l'eau pour que la peau soit saturée d'humidité. Pas besoin d'essuyer avec une serviette, laissez sécher l'eau du visage. Ensuite, la crème et le maquillage sont appliqués sur le visage. Deux à trois fois par semaine, il est recommandé de remplacer la mousse nettoyante par un gommage pour exfolier les cellules mortes de la peau.
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Le soin des cheveux se résume à les garder propres et magnifiquement coiffés. Une fois par semaine, l'utilisation d'un masque nourrissant est recommandée. Vous ne pouvez pas teindre vos cheveux plus d'une fois par mois, pensez à l'option d'utiliser des colorants végétaux, par exemple le henné, qui renforce les cheveux et leur donne une belle brillance.
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En ce qui concerne les soins du corps, le régime alimentaire et les exercices physiques effectués indépendamment ou dans le centre de remise en forme vous aideront à maintenir votre forme et à vous débarrasser de la cellulite, et les cosmétiques pour le corps donneront à votre peau un aspect sain.
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Apprendre à prendre soin de soi n'est pas difficile. La seule chose qui est nécessaire est de prendre la décision de bien paraître et de faire preuve de fermeté, sans faire aucune indulgence pour vous-même. Il n'est jamais trop tard pour commencer à prendre soin de vous, mais plus tôt vous le ferez, plus vous aurez d'opportunités pour obtenir un résultat qui vous satisfasse.