La vitesse de réaction d'une personne est mesurée par le temps qu'il faut pour répondre à un stimulus. Dans le sport, par exemple, la réactivité joue un rôle clé dans le choix d'un gagnant. En outre, la vitesse de réaction est importante dans divers arts martiaux, dans la formation du personnel militaire, dans divers services - pompiers, sécurité, forces de l'ordre. Il est tout à fait possible de former et d'améliorer la réaction, pour cela, vous devez suivre des conseils simples.
Manuel d'instructions
1
Apprenez à vous détendre. C'est la clé du calme. La tension et la raideur de vos muscles gêneront toujours le mouvement.
2
Utilisez une variété de techniques de gymnastique pour améliorer votre réaction. Vous entraînerez vos muscles et apprendrez à mieux les contrôler. Par exemple, l'une des gymnastiques implique une deuxième méthode d'entraînement. Il est nécessaire de répéter les mouvements entraînés sur le signal le plus rapidement possible et plusieurs fois, comme courir depuis le départ ou s'accroupir. Le corps s'en souviendra et la réaction s'améliorera.
3
Jouez à des jeux informatiques. Une quête ou un jeu «sans rendez-vous» permet à votre héros (et donc à vous) de franchir certaines étapes, de surmonter des difficultés, d'être attentif et de résoudre diverses tâches. Ces jeux peuvent améliorer la coordination œil-main et aussi bien développer les réflexes.
4
Essayez d'apprendre à tricoter, broder, tisser ou tout simplement suivre un cours de dactylographie rapide avec tous vos doigts. Il active votre système nerveux, aide à améliorer la santé globale de vos nerfs et améliore définitivement votre réaction!
5
Soyez toujours en forme pour maintenir vos compétences jusqu'à la vieillesse. Évitez la restauration rapide et les plats cuisinés, mangez beaucoup de fruits et légumes. L'exercice, un bon sommeil et une bonne nutrition - c'est la clé d'une réaction rapide.
Conseils utiles
L'entraînement de votre vitesse de réaction prendra un certain temps, mais vous remarquerez bientôt une amélioration. Et même vous serez capable de faire du sport et d'autres victoires.