Ce n'est pas un secret que le niveau de bien-être d'une personne, son contentement avec la vie est déterminé par l'harmonie de sa vie dans toutes ses manifestations. Mais ce ne sont que des phrases générales. Mais comment vraiment évaluer la qualité de votre vie dans tous les domaines et faire les premiers pas pour l'améliorer. Il existe une technique simple pour cela.
Vous aurez besoin
- - schéma de la "roue de la vie"
- - stylo ou crayon
Manuel d'instructions
1
Imprimez sur l'imprimante ou redessinez ce dessin à la main. Elle s'appelle la «roue de la vie» et reflète tous les principaux aspects de la vie humaine.
2
Évaluez l'état de chacune des directions sur une échelle de 10 points. Essayez de le faire sincèrement et sans hésitation pendant longtemps.
3
Reliez les points avec une seule ligne. Tu as la roue de ta vie. Évaluer à quel point il est lisse, réfléchir à la possibilité de rouler sur une telle roue?
4
Les secteurs de votre vie que vous considérez comme les moins prospères seront des «gravillons» sur la «roue». Pour que votre vie "roule" plus facilement, vous devez aligner ces "miettes".
5
Pour chaque «crunch», définissez plusieurs tâches (3-4), dont la solution améliorera l'état de cette sphère de votre vie. Commencez par les plus simples que vous pouvez faire presque immédiatement, dès aujourd'hui ou dans les prochains jours.
6
Écrivez à quel niveau la solution à ces problèmes apportera la sphère de vie avec laquelle vous avez l'intention de travailler. Par exemple, vous avez évalué l'état de santé de la classe C et défini la tâche «Suivez les principes d'une bonne nutrition. Marchez au moins 5 km par jour». Après cela, l'état du secteur "santé" devrait se rapprocher de votre score de 5 points.
7
Dessinez une deuxième version révisée de votre «roue de la vie», ce qu'elle deviendra lorsque les tâches prévues seront terminées.
8
Retirez la feuille avec la nouvelle option et revenez-y après quelques mois. Notez le résultat!