Parfois, les gens travaillent si dur sur la même chose, qu'après un certain temps, il devient plus difficile de penser à autre chose. La préparation aux examens, le travail sur un projet sérieux pour l'entreprise et d'autres sujets peuvent remplir votre esprit. Faire face à la charge et, surtout, vous rafraîchir la tête dans de telles situations est la tâche la plus importante.
Manuel d'instructions
1
Attirez l'attention. Un travail long et dur sur une chose mène inévitablement à la stagnation dans d'autres domaines. Une personne est tellement fatiguée physiquement et mentalement qu'il devient trop difficile pour elle de se concentrer sur la même chose pendant une heure à la fois. Dans de tels cas, vous devez être distrait et tourner votre attention vers d'autres objets et projets. Ainsi, vous vous rafraîchissez la tête pour continuer à travailler et pendant la pause, vous aurez le temps de combler les trous dans les affaires abandonnées.
2
Faites une promenade. Une journée entière à l'intérieur, et même avec une concentration accrue de l'attention, elle prend toute sa force et son énergie. Pour rétablir le rythme de travail normal, mettez de côté toutes choses et marchez le long de la rue. Il est conseillé de se promener dans les parcs ou le long des rives de la rivière. La nature apportera la paix, purifiera les pensées et l'air frais vivifiera et donnera une nouvelle force.
3
Prenez une collation. Parfois, le corps n'a pas assez d'énergie pour vivre à un rythme normal. Vous vous trompez en pensant que s'asseoir sur une chaise ne demandera pas beaucoup d'efforts. L'activité mentale nécessite une énergie comparable à l'entraînement des coureurs. La meilleure option est de prendre un repas complet loin de votre lieu de travail. Un café, un restaurant, ainsi que votre propre maison avec la portion habituelle et la consommation de nourriture sans hâte aideront le corps à récupérer pour continuer à travailler avec de nouvelles forces. Si vous ne pouvez pas sortir, gardez toujours à portée de main de l'eau (de préférence avec du citron), des fruits et du chocolat.
Faites attention
Aérez la pièce pendant plusieurs heures d'affilée. Cela est particulièrement vrai en hiver. Le chauffage rend l'air trop sec, dans de telles conditions, il devient beaucoup plus difficile de travailler.
Conseils utiles
Prenez des pauses de travail toutes les demi-heures pendant cinq à sept minutes. Sortez de la chaise, promenez-vous dans la pièce. Mais ne vous laissez pas distraire en parlant au téléphone et en naviguant sans but sur Internet, car vous vous perdrez et votre travail ne fonctionnera pas.