La confiance en soi est un facteur très important. Presque toute notre vie dépend de notre manière de s'exprimer - du travail aux relations personnelles. Les gens nous regardent et évaluent à qui ils ont affaire, ce que nous sommes, ce que nous avons accompli, et tout dépend de la façon dont nous nous manifestons avec confiance à un moment ou à un autre de la vie. Et la clé pour apprendre à avoir confiance en soi réside en nous.
Manuel d'instructions
1
Définissez la portée de l'affirmation de soi. Cela peut être n'importe quel domaine - travail, vie personnelle, passe-temps ou réussite générale de la vie. La chose la plus importante est que vous vous sentiez complètement libre dans ce domaine, afin que vous sachiez que c'est précisément ce qui vous apporte joie et paix. Si vous avez du mal à analyser, prenez des notes. Accumulez ces émotions en vous afin de pouvoir les utiliser au bon moment pour atteindre vos objectifs.
2
Désactivez la boîte de dialogue interne. Un dialogue interne, bien sûr, est une chose très utile, mais uniquement lorsque vous êtes seul avec vous-même, et dans le cas de la communication avec les gens, vous ne devez pas penser, mais agir afin de donner l'impression d'une personne confiante, même si vous ne l'êtes pas.
3
Mettez l'ancre dans un état de confiance. Rappelez-vous la situation dans laquelle vous vous êtes senti le plus confiant possible, rappelez-vous ce qui l'a précédé, rappelez-vous dans les moindres détails, faites-le défiler dans votre tête plusieurs fois. Lorsque vous le faites défiler une troisième fois, au moment précédant le plus haut sentiment de confiance, ancrez-le. Cela peut avoir n'importe quel effet kinesthésique - pincer le lobe de l'oreille, serrer le poignet, l'essentiel est que cette action soit naturelle et invisible pour les autres. Mettez deux ou trois ancres et activez-les au bon moment.
Faites attention
Avec l'utilisation fréquente d'ancres, ils ont tendance à perdre leur force, rappelez-vous ceci.
Conseils utiles
Assurez-vous de mettre quelques ancres!