Il existe quatre types de tempérament: les types colérique, sanguin, mélancolique et flegmatique. Chacun d'eux a ses propres propriétés et fonctionnalités. Par exemple, les personnes flegmatiques sont calmes, équilibrées, mais il est assez difficile de converger avec d'autres personnes. On pense qu'une personne reçoit un certain tempérament dès la naissance, et donc il est impossible de le changer. Mais vous pouvez changer certaines fonctionnalités qui caractérisent tel ou tel type.
Manuel d'instructions
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Avant de commencer à changer, déterminez votre type de tempérament, étudiez ses propriétés caractéristiques. Voyez ce que vous aimeriez changer et ce qui vous convient parfaitement. Ainsi, les gens optimistes sont des gens actifs et sociables, ils contrôlent assez bien leurs émotions, mais en même temps, ils sont facilement distraits des affaires s'ils sont monotones et ennuyeux. Les colériques sont également très mobiles, prennent volontiers une nouvelle entreprise et s'y livrent avec toute la passion. Les inconvénients de ce type de tempérament sont le déséquilibre, une excitabilité légère, l'irritabilité. Les personnes mélancoliques sont plutôt passives, vulnérables, préfèrent être dans un environnement où elles connaissent tout. Mais ce type a ses avantages. Les mélancoliques sont capables de ressentir des sentiments profonds et constants. Les personnes flegmatiques sont très difficiles à perdre leur sang-froid, elles ont une énorme réserve de calme et de patience et se dirigent obstinément vers leurs objectifs. Mais en même temps, ces personnes ne sont pas très sociables, avares d'émotions et impraticables.
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Réfléchissez si vous avez besoin de ces changements. Vous aimez probablement les personnes actives plus sociables, mais vous sentirez-vous à l'aise dans le même rôle? Ou, à l'inverse, vous êtes trop émotif et enviez plus de gens sobres. Mais si vous apprenez à contrôler vos sentiments, comment cela affectera-t-il votre vie? Cela va-t-il devenir moins intéressant pour vous? Peut-être que vous n’avez rien à faire avec le tempérament, mais vous devez choisir les intérêts appropriés, les loisirs, le travail, trouver votre cercle social. Ou développez les traits positifs qui sont caractéristiques de votre type de tempérament.
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Si vous décidez toujours de changer et de décider quelles qualités vous voulez changer, commencez à travailler sur vous-même. Développez un programme qui rendra vos changements possibles. Suivez les conseils de psychologues, divers exercices psychologiques qui vous aideront à atteindre votre objectif. Par exemple, vous êtes colérique dans votre type de tempérament. Et vous aimeriez devenir plus équilibré, apprendre à contrôler vos émotions. Un des trucs populaires dans ce cas: au moment où vous sentez que vous commencez à bouillir, comptez pour vous 5 ou 10. Cela empêchera les émotions de s'échapper. Ou quittez la pièce pour ne pas voir l'objet de votre irritation, les sentiments négatifs disparaîtront d'eux-mêmes. Bien sûr, loin d’immédiatement, vous remarquerez que vous êtes devenu plus calme, mais si vous suivez constamment ces conseils, vous remarquerez tôt ou tard des changements de tempérament.
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Vous pouvez vous inscrire à des formations visant au développement de certaines qualités. Par exemple, il vous est difficile de communiquer avec les autres, vous êtes inactif, incertain de vous-même. Suivez des cours qui vous aideront à gagner en confiance en vous, à apprendre à connaître et à communiquer avec d'autres personnes, etc.