On pense qu'avec l'âge une personne perd son acuité mentale. Mais si vous maintenez constamment vos capacités mentales "en forme", cela peut être évité. Par exemple, faites des exercices simples «entre les deux». Ils permettront aux cellules nerveuses du cerveau de rester jeunes et saines pendant longtemps.
Manuel d'instructions
1
Lorsque vous effectuez vos activités quotidiennes habituelles (habiller, vous déplacer dans la pièce, prendre une douche), essayez de les faire les yeux fermés: cela permettra aux autres sens de s'engager dans un travail actif.
2
Au moins quelques actions au cours de la journée doivent être effectuées avec une main «non dirigée»: si vous êtes droitier, essayez d'écrire quelques lignes avec votre main gauche et tenez une brosse à dents dans une cuillère. Si vous êtes gaucher, laissez votre main droite travailler. Cela forcera les voies et le cortex de l'hémisphère opposé du cerveau à effectuer un travail inhabituel, élargissant ainsi ses capacités.
3
Pour effectuer divers calculs, n'utilisez pas de calculatrice, si possible, faites des calculs dans l'esprit.
4
Trouvez une utilisation inhabituelle pour des choses familières. Vous pouvez le faire mentalement, ou vous pouvez donner vie à vos idées - alors vous remplirez également votre «environnement» de choses créatives inhabituelles.
5
Essayez de faire les choses habituelles de manière inhabituelle: communiquez pendant un moment avec l'enfant à l'aide de gestes, sans mots; regarder une émission de télévision ou un film, après avoir coupé le son - par des gestes et des expressions faciales, essayez de comprendre de quoi il s'agit.
6
Apprenez à jouer à des jeux qui nécessitent un développement de stratégie (poker, échecs).
7
Expérimentez en cuisine: ne suivez pas des recettes toutes faites, inventez-les vous-même, essayez au moins parfois des combinaisons de produits insolites et insolites.
8
Changez votre style vestimentaire périodiquement, car il est connu que le sens de soi d'une personne (en particulier une femme) change en fonction de ce qu'elle porte.