On sait que le manque d'exercice, une mauvaise nutrition, des cigarettes et une consommation excessive d'alcool nuisent à votre santé. Alors, combien d'années de vie peuvent être perdues à cause de mauvaises habitudes?
Les scientifiques ont mené une étude pour savoir combien d'années de vie une personne perd en raison de mauvaises habitudes.
On estime que 50% des décès sont dus à des modes de vie malsains.
C'est incroyable, mais les données sont:
- 26% des décès sont des conséquences du tabagisme
- 24% des décès sont les effets de l'inactivité physique
- 12% des décès sont dus à des régimes alimentaires malsains
- 0, 4 décès dû à l'abus d'alcool
Fumer vous prive en moyenne de 3 ans de vie.
Le manque d'exercice réduit également l'espérance de vie de 3 ans en moyenne.
Si vous aimez passer du temps sur le canapé avec un verre de boisson alcoolisée, cela raccourcira votre vie de 6 ans en moyenne.
Les scientifiques soulignent qu'un mode de vie sain favorise la longévité et vous permet de vivre, selon les statistiques, 17 ans de plus.
Une telle recherche est une nouvelle approche pour évaluer l'influence des mauvaises habitudes sur la durée de vie des gens.
En fait, les résultats de l'étude sont un sérieux avertissement pour les personnes qui préfèrent un mode de vie sédentaire, combiné à de mauvaises habitudes.
Un exercice modéré régulier réduit de 50% le risque de décès par crise cardiaque pour les personnes âgées de 50 à 70 ans.
L'exercice rend les gens plus heureux en travaillant comme antidépresseur. Les chercheurs disent que toute activité physique régulière peut prévenir l'apparition précoce de la démence et améliorer les capacités cognitives d'une personne. Il n'est pas encore possible d'éviter complètement le vieillissement, mais nous pouvons le ralentir.
Si vous voulez passer des soirées sur le canapé, regarder des émissions de télévision, boire de l'alcool ou de la fumée, vous pouvez être sûr que cela vous coûtera plusieurs années de votre vie.
Et si vous voulez profiter de la vie le plus longtemps possible, des habitudes saines vous y aideront.