Dans l'agitation quotidienne, nous rencontrons souvent le fait que notre tête est remplie d'un grand nombre de pensées différentes, d'idées non réalisées et de plans pour l'avenir. Notre tête devient un placard, rempli d'informations nécessaires et inutiles. Notre productivité baisse fortement et nous perdons du temps à essayer de prendre une chose, puis une autre. Comment mettre de l'ordre dans ses pensées?
Manuel d'instructions
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Donc, tout d'abord, vous devez vous arrêter. Éloignez-vous de l'agitation qui vous entoure. Trouvez un endroit isolé où rien ni personne ne vous dérangera. Fermez les yeux et respirez profondément. Vous sentirez comment vos pensées dans votre tête ralentissent votre mouvement chaotique. Une sensation de légèreté et de calme viendra.
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L'étape suivante consiste à ranger dans votre chambre. Mettez de l'ordre dans votre lieu de travail. Chaque chose doit se trouver à sa place et ne pas encombrer l'espace qui vous entoure. Si votre espace de travail est propre et bien rangé, vos pensées seront rationalisées, chacune à sa place.
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Vous pouvez sortir, prendre l'air et faire une promenade dans le parc. Ou mettez des vêtements de sport et faites de l'éducation physique. Dans tous les cas, vous vous éloignerez à nouveau de toute cette agitation, ce qui vous inquiétait et après l'une de ces procédures, vous gagnerez en clarté d'esprit. Vous ne devez pas emmener un lecteur avec vous et écouter de la musique - cela peut vous ajouter des pensées inutiles.
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Et enfin, pour mettre vos pensées en ordre dans votre tête, mettez-les en ordre sur le papier. Notez vos actions et vos objectifs sur une feuille de papier. Ensuite, hiérarchisez. Certains cas peuvent attendre, mais certains ne tolèrent pas de retard. Faites une liste, puis sous chaque élément, écrivez ce qui est nécessaire pour le compléter. Et maintenant, lancez-vous hardiment dans les affaires, en vous exécutant les unes après les autres. N'essayez pas de tout faire en même temps!
Conseils utiles
N'oubliez pas que tout a besoin d'ordre. Même pour mettre de l'ordre dans vos pensées, vous devez suivre la séquence et ne pas vous agripper immédiatement.