Il existe une fausse affirmation selon laquelle la dépendance à un ordinateur s'apparente à une drogue ou, par exemple, à l'alcool. Cependant, c'est loin d'être le cas, car dans le premier cas, il est possible de se débarrasser du problème de l'utilisation de techniques psychologiques, dans le second cas, un traitement médical ne peut être évité. Et c'est au moins
Manuel d'instructions
1
Essayez de comprendre ce qui donne à un être cher une immersion dans la réalité virtuelle. Il est possible qu'avec son aide, il essaie d'éviter les problèmes urgents. Toute dépendance à l'ordinateur est une forme de protestation. Il existe plusieurs variétés du problème (classification par objet): • Dépendance aux jeux informatiques • Dépendance aux réseaux sociaux • Dépendance à Internet.
2
Faites des parallèles entre la passion et les facteurs externes. Dans quel contexte est-elle née? Le plus souvent, le problème apparaît à la suite de problèmes familiaux ou d'un épuisement professionnel. Dans ce cas, il faut aider une personne à se laisser distraire, à ressentir les petites joies de la vie. Visiter des événements spectaculaires et culturels est un moyen sûr de surmonter la dépendance à l'ordinateur, ce qui aide vraiment. L'essentiel est d'agir.
3
Expliquez clairement que rester assis pendant des jours devant le moniteur est irrationnel, c'est-à-dire il y a d'autres façons de s'amuser. N'exercez pas de pression sur les sentiments et ne montrez pas la stupidité de ce type de loisir, car cela n'aboutira à rien. Le joueur, une fois de plus plongé dans la réalité virtuelle, aspire à de nouvelles aventures, à l'admiration et au plaisir. Il est le héros d'un monde fictif dans lequel il n'y a pas de place pour les choses ordinaires. Et si vous lui faites peur avec un divorce, vous pourrez probablement masquer le problème lui-même, mais pas plus. Et seulement pour peu de temps. Est-ce que ça vaut le coup?
4
Faire face à la dépendance aux réseaux sociaux est beaucoup plus difficile. Et tout cela parce qu'ils ont atteint la majorité des internautes. Avoir votre propre page dans un tel système est un avantage absolu, car cela simplifie le processus d'interaction entre les personnes. Mais une séance sans fin sur les sites pertinents, la mise à jour constante des données, un changement littéralement minime des avatars et une étude approfondie du fil d'actualité sont des signes évidents d'un comportement malsain. Le verrouillage d'un compte n'est pas une option, car il existe de nombreuses façons d'enregistrer de nouveaux profils, en contournant toutes sortes de filtres.
5
En aucun cas, n'interdisez en principe l'utilisation d'un ordinateur et n'en restreignez l'accès! Un joueur aigri ou un utilisateur actif des réseaux sociaux trouvera un autre moyen d'accéder à Internet. Par téléphone, par exemple, ou il sera trop tard pour rester dans les clubs informatiques.
6
Trouvez un compromis. Ne faites pas de diagnostics déraisonnables, ne raccrochez pas d'étiquettes ou de reproches - essayez d'accepter. Mais en même temps, les intérêts des deux parties doivent être pris en compte. Si nous parlons de relations familiales, où un homme est un joueur, alors cette option est possible: il limite le temps passé sur Internet, et elle lui apporte le petit déjeuner au lit. Soit dit en passant, la communication elle-même doit avoir lieu dans un environnement calme - ce n'est que dans ce cas que nous pouvons compter sur le succès.
Faites attention
La dépendance à l'ordinateur chez les enfants et les adolescents se manifeste sous une forme plus agressive et l'aide d'un spécialiste sera nécessaire pour son traitement.