La vie est une alternance de hauts et de bas, de bons et de mauvais. Mais parfois, pendant longtemps, les événements négatifs se chevauchent. Dans ce cas, ils disent qu'une bande noire a pris vie. Pour surmonter avec succès la période de malchance, vous devez avoir la bonne attitude.
Manuel d'instructions
1
Changez d'attitude face à l'actualité, cherchez des choses positives en tout. Disons que vous avez été viré. Mais maintenant, vous avez la possibilité de trouver un lieu de travail plus approprié avec un bon salaire, des opportunités de carrière et un personnel amical. Que le licenciement soit votre départ dans une nouvelle vie!
2
Branchez-vous sur le fait que la barre noire ne dure pas éternellement, ce ne sont que des difficultés temporaires. Une humeur pessimiste peut jeter une ombre même sur des événements agréables. Et il renforce les échecs plusieurs fois. Souvenez-vous le plus souvent des moments forts de votre vie, essayez d'être distrait. Si les pensées lourdes ne disparaissent toujours pas, demandez-vous l'activité physique maximale dans le gymnase ou organisez un nettoyage général de la maison.
3
Remplissez votre vie d'émotions vives et de divertissement. Rencontrer des amis, aller au cirque, au parc d'attractions, à la discothèque, au cinéma. Détourne bien les pensées pessimistes et les achats. Et si tout cela ne vous convient pas, promenez-vous dans le parc et profitez de la beauté de la nature ou écoutez votre musique préférée.
4
Trouvez-vous un passe-temps. L'art-thérapie, l'art-traitement, une méthode de psychothérapie très populaire et efficace, recommandée pour la dépression, le stress, l'apathie et la tension nerveuse. Commencez à peindre, sculpter, sculpter, écrire de la poésie, etc. Cela vous distraira non seulement, mais vous aidera également à reconstruire votre réflexion pour trouver une solution au problème.
5
Restez actif et agissez. Brisez votre barre noire en plusieurs petits problèmes. Pour chacun d'eux, trouvez votre propre solution et commencez à les mettre en œuvre. N'oubliez pas que même la route la plus longue commence par un petit pas!
Conseils utiles
Apprenez de toutes les vicissitudes de la vie. Si vous parvenez à tirer les bonnes conclusions, à l'avenir, vous pourrez remarquer et empêcher l'apparition d'une bande noire dans le temps.