Les souvenirs sont l'œuvre de la mémoire humaine. Grâce à la mémoire et à l'imagination, une personne peut reproduire mentalement les événements de sa vie. Cependant, il n'est pas souhaitable de rappeler tous les moments du passé. Je veux laisser des événements négatifs pour toujours. Par conséquent, vous devez travailler avec vos souvenirs.
Il faut noter tout de suite que fuir le passé ne vaut pas la peine, le passé doit être accepté et libéré. Tout écart par rapport au problème ne résout pas ce problème et les souvenirs négatifs ne font pas exception. Une fois, quelque chose peut vous rappeler le passé, et tous les mêmes sentiments et émotions ressurgiront, dont une personne fuit si soigneusement. Travailler avec le passé signifie travailler à travers des expériences négatives et changer les émotions des souvenirs du négatif au positif ou même juste neutre.
Changements externes
Pour oublier et lâcher le passé, les changements externes d'une personne sont envisagés. Dans la plupart des cas, cette méthode est utilisée par des personnes déçues d'amour. On pense que les changements de coiffure et de style dans les vêtements, la perte de poids et une lueur saine sur le visage aideront à laisser des souvenirs dans le passé. Certains décident même de chercher un nouvel emploi ou de déménager.
Cependant, parfois cette méthode ne fonctionne pas, car partout où une personne va, peu importe à quel point elle change extérieurement, il emporte avec lui tous ses souvenirs, et avec un fardeau si lourd, il est difficile de retrouver le bonheur. Mais cette méthode a des avantages: si dans un nouvel endroit une personne cherche de nouveaux amis, elle se développe constamment, grandit spirituellement et acquiert une nouvelle expérience, il n'y a tout simplement plus de temps pour s'inquiéter du passé.
De nouvelles impressions lumineuses
Vous ne pouvez même pas changer votre style de vie si radicalement, vous pouvez en laisser beaucoup comme avant, cependant, remplissez constamment votre vie de nouvelles impressions et émotions. Dans ces cas, il est préférable de s'engager dans des sports extrêmes, la charité ou le bénévolat, pour réaliser votre potentiel créatif, par exemple, pensez aux leçons de dessin à l'école ou au désir d'apprendre à jouer de la guitare. Avec ce passe-temps et l'émergence quotidienne de nouvelles émotions, il n'y aura pas non plus de temps pour le négatif.
Travailler des souvenirs
Quand il s'agit de réaliser que le passé ne disparaîtra pas comme ça, une personne commence à travailler avec lui. Cela peut se faire sur la base des techniques de la PNL (programmation neuro-linguistique). Dans cette technique, il est d'abord préférable de travailler sur une mémoire négative, puis vous pouvez augmenter le volume des situations en cours d'élaboration.
Vous devez imaginer votre vie comme une série d'images. Ceux qui appliquent une technique similaire pour la première fois, il est préférable de s'asseoir sur un canapé ou sur une chaise confortable, de se détendre et de regarder le mur opposé (de préférence vide). Sur ce mur, il vaut la peine de suspendre mentalement des photos avec des moments de vie: voici une photo de la façon dont une personne est allée en première année, mais il revient de concours avec un diplôme, et ici maman et papa sont fiers de l'enfant lors de la remise des meilleurs interprètes, puis du premier baiser, debout à côté d'un meilleur ami, etc. Ici, vous devez également accrocher une photographie «négative» au mur, afin qu'elle diffère des événements positifs lumineux, qu'elle soit en noir et blanc.
N'oubliez pas l'avenir, et donc vous devez absolument mettre ici les images souhaitées de l'avenir: voici une personne tenant un premier-né ou des jumeaux, voici un beau mariage, puis une carrière en évolution rapide et le poste de PDG de Gazprom ou un but marqué en finale de la Coupe du monde. La principale chose à laquelle l'application de cette technique conduira: un événement négatif sera perçu comme un petit moment imperceptible dans le contexte d'autres événements de la vie.
Ligne de vie
Cette technique est similaire au passé, mais elle est plus facile à réaliser, surtout pour ceux qui ont du mal à se connecter au fait que des photos apparaissent soudainement sur un mur vide. Certes, elle affecte moins la sphère émotionnelle, ce qui signifie qu'elle devra la bricoler plus longtemps.
Dans cette technique, la vie entière doit être présentée non pas sous la forme de cartes photo, mais sous la forme d'une ligne. Sur un morceau de papier, vous devez tracer une ligne (temps) et reporter le moment actuel au milieu. Et puis marquez en haut de cette ligne les événements du passé et du futur qui sont perçus comme positifs. Un événement négatif est noté dans le passé, posant le faisceau vers le bas de la ligne. L'essence et le but de la méthode sont similaires à la précédente: un événement négatif ne signifie rien, car une personne a une vie si positive et orageuse dans
passé, et surtout parce qu'une vie si riche et si vivante nous attend.