Une récupération précoce est vitale pour une personne qui réussit, car les choses les plus importantes se font généralement le matin, car le matin, une personne a beaucoup plus de motivation que le soir. C'est le matin que toutes nos peurs disparaissent, et nous sommes complètement plongés dans le travail.
Si vous rêvez de réussir, de tout faire à temps et de vous sentir gai tout au long de la journée, cet article est pour vous. Après avoir lu les recommandations ci-dessous, vous pouvez apprendre à vous lever à 4 heures du matin et à terminer toutes les tâches prévues à temps.
Trouvez la motivation
Pour vous réveiller tôt, vous avez besoin de motivation. Qu'est-ce qui vous amènera à cette étape courageuse. Votre motivation peut être les histoires d'autres alouettes à succès, le désir de gagner en influence ou tout simplement un excellent petit déjeuner. Le choix des attitudes motivantes est vraiment génial. Vous seul pouvez choisir ce qui vous fera sortir du lit si tôt.
Planifiez vos heures du matin
Le soir, planifiez ce que vous ferez le matin. Il doit s'agir d'un plan d'action clair avec des délais précis. Sinon, vous n'aurez pas d'objectif pour vous réveiller tôt. Après vous être levé, suivez les étapes du plan étape par étape. Pour commencer, ce peuvent être les actions les plus simples et les plus banales: s'habiller, aller à la douche, faire un masque facial, nourrir le chat, réchauffer le petit-déjeuner, etc. Et dans les jours qui suivent, ajoutez des tâches plus complexes: terminer le projet, lire un livre, rédiger un rapport, etc.
Va te coucher plus tôt
Calculez pour que votre ascension vienne après 7 heures de sommeil. Vous devrez vous coucher à 9 heures ou au moins 10 heures. Si vous vous couchez plus tard, prenez soin de votre sommeil diurne, qui est beaucoup plus utile que de dormir après minuit.
Repose toi
Le week-end, chouchoutez votre corps avec des heures supplémentaires de sommeil, mais ne manquez pas de temps. Ajoutez 2-3 heures de sommeil, pas plus. Sinon, un jour de semaine, vous ne pourrez pas vous réveiller à l'heure.
Prenez un bon petit déjeuner
Assurez-vous que votre petit-déjeuner est copieux, mais pas très calorique. Il peut s'agir d'œufs, de toasts au fromage et au jambon, d'œufs brouillés, de céréales ou de salades de fruits. Montrez votre originalité. Un bon petit déjeuner et un bon sommeil sont les premiers pas vers un succès mondial dans la vie.