Les émotions sont non seulement positives, ce qui rend la vie d'une personne plus facile et plus heureuse, mais aussi négatives. Colère, ressentiment, désespoir, irritabilité, se transformant parfois en impolitesse inexcusable. Une personne qui est possédée par des émotions négatives comprend souvent elle-même que cela lui fait du mal, veut sincèrement se débarrasser de ces émotions, veut apprendre à les surmonter, mais ne sait pas comment. Comment les surmonter?
Manuel d'instructions
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Parfois, il semble que la vie consiste en une seule bande noire, sans un seul espace. Au travail et à la maison, il y a des problèmes et des problèmes continus. C'est comme si le monde entier se liguait contre vous! Dans de telles circonstances, même une personne courageuse et volontaire peut ressentir le désespoir - l'une des émotions négatives les plus puissantes et les plus dangereuses.
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Vous devez agir selon l'ancien principe: "assommer un coin avec un coin." Vous avez juste besoin de vous concentrer et de vous dire: "Oui, je me sens mal maintenant. Mais un grand nombre de personnes sont bien pires! En comparaison, je ne suis qu'un favori du destin!" Rappelez-vous les cas que vous connaissez avec certitude lorsqu'un terrible malheur irréparable est arrivé à vos amis ou à vos connaissances. Regardez autour de vous - vous verrez à la fois les personnes handicapées et les personnes âgées, avec des difficultés à se déplacer. Pensez: "Moi, au moins, je suis en bonne santé et fort, et pour ces pauvres, tout mouvement est un problème!"
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Le ressentiment (particulièrement malveillant, immérité) provoque toujours des douleurs mentales. Et pour une personne impressionnable et vulnérable, c'est une véritable torture, et parfois elle ne disparaît même pas avec le temps! Ces personnes, après de nombreuses années dans les moindres détails, se souviennent de l'insulte qui leur est infligée, sont tourmentées et souffrent. La meilleure façon est d'écraser moralement, de détruire le contrevenant. Inspirez-vous: seules les personnes misérables, envieuses, insignifiantes et profondément défectueuses insultent et humilient les autres. Être offensé par un tel sujet est pour lui un grand honneur. Il n'en vaut pas la peine.
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La colère éclipse parfois l'esprit, prive une personne non seulement d'objectivité, mais aussi de l'instinct élémentaire d'auto-préservation. Elle peut pousser à l'acte le plus irréfléchi, inattendu et répréhensible. C'est pourquoi c'est très dangereux. Que faire? En aucun cas ne l'accumulez en vous, mais donnez de la détente, mais en toute sécurité, ce qui ne nuira à personne! Par exemple, dans les salons de nombreuses sociétés japonaises, il y avait des mannequins qui représentaient très vraisemblablement des «grands patrons». Et chaque employé, du nettoyeur au cadre supérieur, pouvait battre librement et impunément ce mannequin. Jetez la colère accumulée, pour ainsi dire.
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En tenant compte des réalités - vous pouvez déchirer une feuille de papier en petits morceaux, casser un crayon, vous "exprimer" fermement (c'est mieux après tout dans une équipe purement masculine), couper un poing sur la table du fond du cœur. L'essentiel est que la colère n'éclabousse pas une personne en particulier qui s'est retrouvée sous une main chaude.