Beaucoup a été donné à l'homme; il est entouré d'opportunités pour établir sa vie personnelle, obtenir un emploi et élever son niveau de vie. Cependant, tout le monde n'est pas en mesure d'accepter des cadeaux du destin. La raison en est les peurs et le doute de soi. Pour profiter de la vie, cette négativité doit être surmontée.
Manuel d'instructions
1
La lutte contre les peurs doit commencer par leur prise de conscience. Pour ce faire, choisissez un moment opportun où personne ne vous dérangera. Restez seul avec vous-même, tamisez la lumière. Créez une atmosphère relaxante. Fermez les yeux et réfléchissez à ce qui vous inquiète le plus, ce qui vous empêche de vivre en paix.
2
Appliquer une technique psychologique efficace. Imaginez que ce que vous craignez s'est déjà produit. Revivez cela, réfléchissez en détail comment cela peut se produire et ce qui se passera ensuite. Le plus important est de déterminer ce que vous pouvez faire en réponse à une évolution effrayante des événements. Par exemple, vous avez peur de perdre votre emploi. Imaginez que cela s'est déjà produit. Que ferez-vous ensuite? Concentrez-vous sur cette étape de la réflexion et désormais, lorsque la peur apparaît, revenez mentalement à elle.
3
Essayez de reconstruire votre pensée. Les peurs se rapportent toujours à l'avenir, lorsque la pensée attire des événements indésirables qui peuvent se produire ou peuvent le contourner. Essayez de vivre ici et maintenant.
4
Pour se débarrasser de l'incertitude, les exercices psychologiques ne suffisent pas. L'incertitude est basée sur le fait qu'une personne croit inconsciemment qu'elle n'est pas assez bonne. Cela peut concerner les relations avec le sexe opposé, ainsi que l'occupation d'un poste, l'obtention d'un certain statut, etc. Par conséquent, entraînez-vous constamment dans le domaine dans lequel vous souhaitez avoir confiance en vos capacités: familiarisez-vous plus souvent dans la rue, approfondissez vos compétences professionnelles, etc.
5
Trouvez l'opportunité d'affirmer votre force. Par exemple, si vous êtes un artiste, mais que le doute de soi vous empêche de prendre des commandes sérieuses, commencez par faire de petits travaux. Une nuance importante est que vous ne devez pas faire ces petits travaux pour vous-même, mais pour le client. Ainsi, vous entraînerez votre esprit pour des tâches plus importantes.
Faites attention
Le célèbre psychologue Carl Jung a fait valoir qu'il est impossible de surmonter les peurs sans foi en Dieu.