Grâce à la formation, on peut améliorer les capacités mentales d'une personne, augmenter sa capacité à percevoir, traiter et mémoriser les informations reçues de l'extérieur. Si vous vous êtes fixé pour objectif d'améliorer le résultat de votre test de QI, faites-le vous-même.
Manuel d'instructions
1
Essayez d'apprendre constamment quelque chose de nouveau. Acquérir des connaissances est un excellent entraînement cérébral. Apprenez une langue étrangère et souvenez-vous de quelques nouveaux mots chaque jour. Ne vous contentez pas de les mémoriser, mais faites quelques associations pour une meilleure mémorisation, découvrez comment elles sont utilisées dans leur contexte, avec quels prétextes sont combinés, etc.
2
Prenez l'habitude de parcourir quotidiennement les encyclopédies ou de regarder des films scientifiques populaires. Divers programmes éducatifs disponibles sur Internet vous aideront à développer vos capacités. Inscrivez-vous à une master class à laquelle vous avez longtemps voulu participer. Suivez des formations, élargissez vos horizons.
3
Soyez persévérant en travaillant sur vous-même. Si vous prêtez attention à la formation de temps en temps, le résultat ne sera pas aussi efficace que possible. Faites de l'exercice régulièrement, systématiquement. Établissez un plan pour combien de temps vous devriez consacrer à l'exercice chaque jour et respectez-le.
4
Sortez de votre zone de confort plus souvent. Par exemple, vous pouvez rentrer chez vous non pas de la manière habituelle, mais d'une autre manière. Essayez de vous brosser les dents avec votre main gauche si vous êtes droitier. Promenez-vous dans la maison les yeux fermés, vérifiez comment vous allez naviguer. Développez votre capacité à utiliser aussi bien avec les deux mains.
5
Faites quelque chose d'atypique pour vous-même. Par exemple, si vous aimez les comédies, faites une exception une fois et regardez le mélodrame. Tout à coup, vous l'aimerez. Essayez un plat de nouvelle cuisine. Si vous aimez les arts martiaux, visitez le tournoi de danse de salon. Si vous aimez vous détendre sur la plage, faites une excursion pleine d'excursions éducatives.
6
Pour penser de plus en plus clairement, mettez les choses en ordre. Un espace commandé vous aidera à libérer des ressources supplémentaires. Disposez toutes choses dans des armoires sur des étagères, débarrassez-vous des déchets inutiles. Choisissez un système de stockage efficace, essayez de tout organiser. Gardez votre maison propre.
7
Surveillez votre santé. Parfois, la fatigue et l'épuisement affectent négativement les capacités mentales. Pour bien penser, vous devez dormir suffisamment. Dormez avec un confort maximum pendant au moins 8 heures par jour. Essayez de bien manger. Les aliments gras, en conserve et gras vous privent d'énergie. Et pour que le cerveau fonctionne, c'est très nécessaire.
8
Évitez les influences nocives de l'extérieur. Il y a des choses qui contribuent à la dégradation humaine. Divers talk-shows, séries sans signification, passe-temps inutiles sur Internet empêchent complètement vos capacités de réflexion de se développer. Gardez cela à l'esprit lorsque vous choisissez une activité de loisir.