Il est très difficile de renoncer à des pensées obsessionnelles sur quelque chose de désiré. Toutes les informations sont stockées dans notre tête sous la forme d'une «vinaigrette». Il n'est pas disposé sur des étagères. Et pourquoi ne pas le faire, puis jeter tout ce qui est inutile dans une décharge. Autrement dit - oubliez-le. C'est possible. Et sans formations compliquées, chimie, alcool.
Manuel d'instructions
1
Seulement deux ou trois jours, dix minutes chacun, et les informations inutiles deviendront une ombre pâle d'elle-même.
Allongez-vous ou asseyez-vous confortablement. Vous ne devriez pas être distrait en ce moment. Détendez-vous, vos yeux peuvent être grands ouverts ou fermés - comme vous le souhaitez. Respirez profondément plusieurs fois. C'est fait.
Créez une image collective de vos désirs sous la forme d'une image claire et vivante. La visualisation sera efficace si elle vous provoque des émotions négatives.
Regardez attentivement l'image imaginaire, tendez la main vers sa main et imaginez le contrôle du volume à côté d'elle. Coupez lentement le son. Imaginez que les sons derrière votre "image" disparaissent.
Ensuite, nous privons la visualisation de clarté, luminosité, contraste - pour compléter l'obscurité. Point très important - prenez votre temps! Les couleurs s'estompent en douceur et la netteté progressivement. Lorsque l'image disparaît complètement, désactivez même l'arrière-plan sur lequel elle est apparue. Cliquez! Tout, une petite méditation est terminée.
2
Placez vos envies dans une pièce imaginaire dans laquelle il y a beaucoup de lampes, puis éteignez-les une par une jusqu'à l'obscurité absolue. La règle est la même - prenez votre temps!
Deux ou trois jours, dix à quinze minutes, et vous serez surpris de voir comment vos désirs se retireront à l'arrière-plan, et s'ils surgissent, alors ils n'ont pas déjà beaucoup de pouvoir sur vous.
3
Faites quelque chose qui nécessitera un effort et une attention particuliers de votre part. Si vous êtes heureux de vous engager dans une entreprise tendue et intéressante, détournez-vous des pensées inutiles, en les remplaçant par les nécessaires, ce qui ira à la solution du travail effectué.
4
Essayez d'utiliser la méthode "1000 pourquoi". Formulez votre désir aussi précisément que possible, puis posez-vous la question: "Pourquoi en ai-je besoin?" J'ai trouvé la réponse et demandez à nouveau: "Et pourquoi?". Et répétez cela plusieurs fois, jusqu'à ce que vous arriviez au point: au premier désir ou évidemment à un non-sens. Il est préférable que quelqu'un à proximité évalue vos réponses de manière critique et pose des questions directrices. Cette méthode aidera à identifier le vrai désir et à trouver un moyen simple de le satisfaire. Ou peut-être en arriverez-vous à la conclusion que vous n'en avez pas du tout besoin!