Autrement dit, la détrempe est un état de découragement. Ces derniers, à leur tour, peuvent évoluer en dépression, ce qui n'est pas toujours possible de se battre seul. Par conséquent, les bleus doivent être éliminés dès que possible.
Manuel d'instructions
1
Le christianisme enseigne que le découragement est un péché terrible. Et ce n'est pas en vain. En effet, c'est le sentiment de dépression qui nous fait abandonner, nous empêche de jouir de la joie de vivre, vous éloigne des amis et vous fait rester seul avec nos pensées négatives. Si vous avez des problèmes, essayez de les regarder différemment. Essayez de changer votre état d'esprit.
2
Réveillez-vous toujours confortablement. Ne pensez jamais aux problèmes dans les premières minutes du réveil. Mieux vaut allumer votre musique préférée, faire un délicieux petit déjeuner, saluer vos proches.
3
Montrez une goutte d'égoïsme le matin. Ne répondez pas aux petites demandes de vos proches si cela n'est pas nécessaire.
4
Ne perdez pas de temps les pensées et les jugements négatifs des autres. Même si quelqu'un en face de vous est à blâmer, ne pensez pas à ses actions. Les pensées négatives ne prendront racine que dans votre tête et l'agresseur ne s'aggravera pas.
5
N'ajoutez pas de négativité à votre vie. Ne regardez pas les actualités et les films d'horreur. Mieux vaut inclure la comédie familiale.
6
Marchez le soir et passez moins de temps devant l'ordinateur. Débarrassez-vous des gens qui apportent la négativité dans votre vie, à la fois dans la réalité et sur Internet.
7
Si vous vous attendez à une réunion désagréable, il vaut mieux la tenir plus vite. Vous n'aurez pas besoin de penser à un événement négatif trop longtemps, et vous pouvez l'oublier immédiatement après l'événement. La même chose avec de belles rencontres. Ne retardez pas votre visite à vos amis. Là, vous serez chargé d'émotions positives et de bonne humeur.