Au moins une fois dans ma vie, peu se sont demandé pourquoi et pour qui vivre. Les psychologues conviennent que vous devez vivre pour vous-même, aimer et valoriser votre propre «je». Voilà à quel point il est difficile de comprendre comment le faire.
Manuel d'instructions
1
Analysez ce que vous aimez dans votre vie et ce dont vous aimeriez vous débarrasser. Divisez la feuille en trois parties. Dans la première liste toutes les choses et les choses qui vous font plaisir au quotidien: jouer avec un chien, regarder de vieux dessins animés soviétiques, des voyages à la mer, de délicieux petits pains à la cannelle, faire du shopping dans le département de la technologie, etc. Dans la deuxième partie, notez les phénomènes qui vous conduisent à la dépression ou à l'anxiété, dont vous seriez heureux de vous débarrasser: travail ennuyeux, surcharge pondérale ou vieille voiture. Et dans la troisième partie, décrivez vos rêves de ce que vous aimeriez faire dans la vie et ce que vous vous efforcez d'obtenir.
2
Soyez honnête avec vous-même. Il n'est pas nécessaire d'indiquer dans vos notes que vous rêvez de déménager à l'étranger, simplement parce que c'est le but de votre famille. Écoutez vos souhaits. Séparez-les des opinions imposées et des stéréotypes persistants. Avant de commencer à vivre en harmonie avec vous-même, vous devez apprendre à comprendre et à accepter vos désirs.
3
Enregistrez la première partie de votre analyse. Lorsque cela devient difficile pour vous ou que vous sentez que vous vivez mal, terne et terne, et qu'il n'y a absolument pas de temps pour vous, lisez vos notes. Mettez de côté tout et passez un peu de temps juste pour le plaisir. Un travail urgent, des obligations, des parents, des amis, des ennemis et des collègues attendront. Plongez-vous dans l'amour de la vie.
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Détachez la deuxième partie de la feuille où vous avez décrit tout ce que vous n'aimez pas et jetez-la. Lutter contre vos échecs et vos complexes n'est rien. Dirigez votre énergie vers vos objectifs et les problèmes disparaîtront d'eux-mêmes. Point par point, écrivez un plan d'action détaillé, comment vous réaliserez tout ce que vous voulez. Ne vous dites pas que vos rêves sont un rêve de pipe. Si vous voulez devenir un chanteur célèbre, commencez par enregistrer dans un studio vocal près de chez vous. Vous rêvez d'un voyage autour du monde - partez en camping avec une nuit au bord de la rivière la plus proche. Le grand chemin commence par un petit pas. L'essentiel est d'agir.