Dans la vie de tous les jours, nous rencontrons souvent des critiques, parfois douces et polies, mais parfois dures et grossières. Comment se comporter pour ne pas devenir victime - passer à l'offensive, se taire, s'enfuir? Essayons de trouver la meilleure façon de répondre aux critiques et de devenir un gagnant, et non une victime dans aucune situation.
Souvent, le concept de «critique» a pour nous un caractère délibérément désobligeant et destructeur. Pourquoi? Parce que derrière la critique, nous sommes habitués à voir les motifs négatifs des conseillers qu'un indice d'auto-amélioration. Nous le percevons donc douloureusement et de toutes les manières nous essayons de nous protéger. Et quels sont, selon nous, ces motifs?
"Il m'envie."
L'opinion la plus populaire en matière de légitime défense: il dit précisément tout cela parce qu'il est envieux de mes succès et veut juste m'ennuyer. Et d'une manière si simple, nous nous condamnons à la stagnation et à la moindre opportunité de voir le développement.
"Il veut me piétiner dans la boue et dévaluer tout le bien en moi."
Quand peut-on le penser? Quelques situations par exemple: elles suggèrent toutes que je me suis amélioré, et maintenant dans le miroir je ne vois qu'une grosse vache; mon mari dit que je ne peux pas faire face à la crise de colère d'un enfant de trois ans, en fait, elle dit que je suis une mauvaise mère.
Dans les deux cas, il y a une exagération incroyable des critiques entendues, où une petite lumière du Bengale dans les mains se transforme simplement en bombe, rompant les relations avec les proches en morceaux. Le fait est que nos schémas de pensée sont plus tordus à la louange, ce que la plupart d'entre nous ont cruellement manqué depuis l'enfance. Et comment réagissent les paramètres lorsque quelqu'un essaie d'apporter des modifications au système? Et comment l'ordinateur le plus simple répond-il? Le programmeur s'assoit, appuie sur quelques touches, juste quelques - et un écran noir. Par conséquent, à chaque fois, en entendant des choses peu flatteuses qui vous sont adressées, vous pouvez aider le programmeur à nous piétiner sur "l'écran noir", ou vous pouvez voir ces lignes blanches qu'il imprime pour améliorer le système. Saleté ou renouvellement? Cela dépend du motif que nous attribuons à la personne. Ça va mieux? Eh bien, je vais voir ce que j'ai mangé ces dernières semaines. Suffit-il de marcher au grand air. Et que je dorme suffisamment ou par manque de sommeil, je suis constamment stressé et le mange de temps en temps. Donc, ma famille s'inquiète pour ma santé, et cela signifie qu'ils ne me sont pas indifférents. Ils veulent que je dorme suffisamment, me repose plus et n'oublie pas les avantages de mon alimentation. Vous ne pouvez pas faire face à la colère de bébé? Ça pourrait même l'être. Probablement, ils m'indiquent que je suis tendu, épuisé, que je ne dors pas assez ce jour-là et que j'ai besoin de repos. Et je demanderai à ma chère de m'asseoir avec l'enfant le soir, et j'organiserai des heures de repos pour mon système nerveux.
Pour être en mesure d'attribuer les motifs nécessaires aux critiques, y compris ceux où ils ne sont vraiment pas, signifie sauver votre monde intérieur de la destruction. Apprenons à créer de tels motifs, et la critique nous sera bénéfique dans tous les scénarios.
Et à quoi peuvent nous servir des commentaires brusquement lancés? Si nous attribuons de bons motifs à de tels conseillers, il nous est alors beaucoup plus facile de voir un grain d'avantage dans leurs paroles derrière les larmes de l'impolitesse et même de l'insulte. Et si nous voyons ce grain, nous nous en saturons et ne nous étouffons pas. Saturer et grandir - spirituellement, émotionnellement, professionnellement et parfois même physiquement. Je veux percevoir les conseils sous une forme sévère exactement ce que vous pouvez étouffer. Je veux, mais ça vaut le coup?
Imaginez que quelqu'un sous une forme très grossière avec un visage déformé vienne vers vous et lui jette le paquet dans ses mains: c'est parti, prenez-le! Bien sûr, la première réaction est de jeter ce paquet en enfer ou même à la tête de ce boor même. Mais si vous déployez toujours? Ouvert, et il y a un diamant. Réel, authentique, scintille, scintille, et maintenant c'est à vous. Souhaitez-vous cela? Êtes-vous d'accord pour résister au visage du délinquant tordu de négativité et au fait qu'il l'a si désagréablement fourré dans votre paume? Sera-t-il important pour vous qu'il ne l'ait pas emballé dans un beau coffret cadeau et qu'il l'ait placé sur un élégant plateau tintant? Quel plateau! Quelle boîte! Une bagatelle, un emballage de bonbons. Qu'est-ce que c'est comparé à un diamant rare? Tout comme le conseil qui vous est arrivé. Vous ne le trouverez pas pour de sévères critiques, voulez-vous, s'il est enveloppé dans une boîte et doucement élevé sur un plateau. Beaucoup plus facile quand ils disent que vous êtes magnifique, charismatique, unique, et seulement alors soudain, ajoutez le fameux "mais". Nous sommes habitués à limiter nos propres capacités à ces «mais». Nous nous privons nous-mêmes, nous privons de l'enrichissement en diamants, car nous ne sommes à l'écoute que des emballages de bonbons colorés. Ainsi, l'avantage le plus important de tout conseil entendu est un diamant - un avantage. En pensant au conseil lui-même, et non à la forme sous laquelle il a été donné, nous nous permettons de voir plus d'opportunités pour notre propre croissance.
La deuxième vertu de la critique est la préservation des relations. Les gens, parfois proches et chers, peuvent ne pas parler pendant des heures, des jours, voire des semaines, perdant la vie, car l'un a laissé échapper et le second n'a pas osé s'en offusquer. Eh bien, lâcha-t-il - et je ferais mieux de le prendre et d’y penser, du coup, c’était l’étape manquante pour mon échelle au prochain sommet. Et si cette étape n'était pas suffisante, si je n'ai pas fait quelque chose ou que je ne l'ai pas fait correctement, cela ne signifie pas que je suis misérable et tordu - cela signifie simplement que je n'avais pas une seule étape pour grimper au sommet de mon «je», mon autosuffisance.. Pas misérable, pas mal, mais avec succès. Et avec ce conseil - et même plus. Parfois, la façon dont nous acceptons la critique jette les bases de cela et comment ils nous la redonneront. Ils peuvent ne pas donner du tout - épargner nos sentiments. Mais est-ce bien quand quelqu'un, regardant nos erreurs, hoche la tête et nous montre la classe. C'est mieux? Mais s'il arrivait que le véritable motif du conseiller était en fait d'humilier et d'insulter, puis de percevoir ses mots brusquement, de s'excuser, de jouer le silence avec lui, de construire une personne offensée, vous devenez complice de son propre jeu, comme si vous le payiez pour il vous a humilié. Vous l'aimez Ensuite, payez plus - taisez-vous, faites la moue, ne répondez pas aux appels, montrez de la gêne. Vous ne voulez pas payer? Terminez ensuite le jeu. Mais cela ne s'arrêtera pas là où vous vous cacherez avec de grands boucliers de tout le monde - cela ne passera sous le rideau que si vous réagissez avec la bonne intonation aux conseils, sous quelque forme que ce soit. Voir le diamant, et non pas l'absence d'un plateau étincelant, des discours flatteurs et des hochements de tête. Un sourire prononcé à haute voix "merci" aidera à ralentir la chute de pierres dans votre direction. C'est peut-être l'une des rares réactions qui arrête les pavés de toute taille. Si vous ne savez pas comment faire de l'humour - voici le premier conseil pour vous - apprenez à prendre certaines choses au moins avec le sourire. Pas avec un sourire idiot d'autodéfense d'un pauvre humble lapin, mais avec un sourire de la dignité d'une personne si distinctive et significative que les gens passent tant de mots et d'émotions sur vous.
Pour résumer. La critique n'est pas toujours destructrice. Si nous apprenons à attribuer de bonnes motivations aux gens quand ils donnent des conseils, si nous ne voyons pas la forme de conseils, par exemple, sans tact ou catégoriquement impoli, mais son grain, alors, premièrement, nous nous donnons une chance de croissance, d'amélioration, et deuxièmement, Nous entretenons des relations positives voire neutres avec ce conseiller, ce qui est très bon pour la satisfaction cardiaque. Et troisièmement, nous maintenons l'équilibre interne, ne permettant pas aux critiques de nous briser.