Des incidents mineurs arrivent régulièrement aux gens. Certains sont capables d'en tirer des conclusions et d'oublier une situation désagréable, tandis que d'autres ont tendance à parcourir plusieurs fois ce qui s'est passé dans la tête et à se faire des reproches. Vous pouvez cesser de vous énerver à cause de bagatelles, mais vous devez travailler sur vous-même.
Manuel d'instructions
1
Prenez soin de votre estime de soi. Chez les personnes qui aiment trop les situations triviales, il est généralement abaissé. Faites plus souvent ce que vous aimez et ce que vous faites bien. Les résultats positifs de ces activités vous mettront dans une position positive et vous serez optimiste quant à la réalisation de tâches plus complexes.
2
Regardez les environs à travers le prisme de la bonté, cherchez quelque chose de positif dans chaque situation. La vie équilibre généralement tout ce qui est bon et mauvais qui arrive à l'individu. Donc, si quelque chose vous arrive, quelque chose de très bien se produira dans un proche avenir. Et coincé sur cette bagatelle, vous pouvez manquer de chance.
3
N'oubliez pas le sens de l'humour. Riez des ennuis et ils commenceront à vous sembler petits et insignifiants. Ou essayez d'utiliser la méthode psychologique de «l'hyperbole». Son essence est de «gonfler un éléphant à partir d'une mouche». Par exemple, vous êtes en retard au travail. Imaginez que ce retard entraînera votre licenciement, vous n'aurez rien à payer pour l'appartement, vous vivrez dans la rue, etc. Les pires conséquences que vous obtenez, mieux c'est. Et puis regardez la situation d'un œil critique: un employé précieux et qualifié ne sera pas licencié à cause d'un seul retard. Et même si cela se produit, vous pouvez toujours vous trouver un autre emploi, et vous n'avez pas besoin de devenir un clochard. Riez de vos peurs et calmez-vous.
4
Améliorez continuellement. Acquérir les connaissances et les compétences nécessaires pour éviter les situations désagréables. Ensuite, vous n'aurez même pas de raisons insignifiantes de frustration.
5
Faites la paix avec peine. Ce qui s'est passé ne peut pas être changé. Acceptez-le, détendez-vous et vous ferez l'expérience de la paix. Immédiatement après cela, vous retrouverez la capacité de penser et de trouver des solutions.
6
Gardez toujours une humeur optimiste. Que votre devise soit l'expression "Tout ce qui est fait - tout est pour le mieux." Aimez-vous et appréciez-vous, croyez toujours à la réussite de toute situation.