Et si vous êtes attaqué? N'importe qui répondra: courez ou précipitez-vous dans un combat. Mais il existe un type de violence que les biceps pompés ou les techniques de combat ne sauveront pas. Presque tous les jours, chaque personne est soumise à des attaques psychologiques et à des manipulations. Comment apprendre à se protéger?
Manuel d'instructions
1
Éloignez-vous. Si le conflit a commencé à l'intérieur, éloignez-vous de l'agresseur afin qu'un obstacle se forme entre vous sous la forme d'une table, d'une bordure de trottoir, de n'importe quel meuble ou intérieur. Prenez une pose fermée: croisez les bras et les jambes, regardez par en dessous, vous pouvez tenir votre main près de votre visage. Ainsi, vous protégez inconsciemment le cœur, la gorge des influences négatives.
2
Clôture. Utilisez votre imagination. Imaginez qu'entre vous et la personne qui a déclenché le conflit, il y a un mur de verre. En essayant de ne pas prêter attention à la négativité venant de la personne de l'autre côté, occupez votre cerveau avec la visualisation de cette barrière pour compléter la réalité. La colère et la haine restent derrière le mur, incapables de vous atteindre. Très souvent, sans recevoir de retours moraux et de représailles négatives, l'agresseur se calme et devient beaucoup plus poli.
3
Regardez, n'écoutez pas. La violence psychologique est généralement dirigée vers la perception auditive. Par conséquent, dans des situations difficiles, essayez de vous concentrer sur les images visuelles. Regardez le visage de l'adversaire en essayant de le voir dans les moindres détails. Faites attention aux expressions faciales, aux gestes. Regardez en silence, déconnecté de l'argument, mais très réfléchi. Passez ensuite à la décoration en regardant l'intérieur. Voyant que vous ne pouvez pas être énervé, votre adversaire affaiblira sûrement la pression. Après cela, il est beaucoup plus facile de commencer à contrôler la conversation.
4
Imaginez. Dans une situation où vous devez en quelque sorte écouter un monologue désagréable, cela vous évitera un excès de négativité
rire. En imagination, versez un seau d'eau sur le délinquant, mettez-le dans une situation absurde, imaginez en sous-vêtements ou en robe de femme. Vous pouvez transformer votre adversaire en nain, en gnome ou en insecte qui diffuse de façon menaçante, en vous regardant de bas en haut. Cette méthode aide à apaiser les tensions et fait référence à une "flagellation" morale avec humour.