Psychologie de l'harmonie

Combien de fois avez-vous réalisé que vous devez perdre du poids et combien de fois avez-vous abandonné cette pensée et y êtes retourné? Tout est très simple - apparemment, vous ne vous sentiez pas suffisamment motivé pour commencer à changer de corps. Si vous le souhaitez, vous pouvez tout changer. Et cet article vous expliquera comment vous débarrasser de vos kilos en trop sans trop d'effort, sans ressentir d'inconfort.

Pour atteindre le résultat souhaité, il vous suffit de connaître la psychologie de l'harmonie et de l'intégrer à votre vie. Il y a donc trois façons simples de vous changer:

1) Changez votre attitude envers vous-même. Comme vous le savez, l'auto-hypnose a un pouvoir énorme. De nombreux faits scientifiques confirment que notre état physique et mental ne dépend que de nous, c'est-à-dire que nous choisissons consciemment ou inconsciemment notre bien-être. La même chose fonctionne avec l'état de notre corps. Si vous êtes sûr que vous êtes mince, le corps se reconstruira et après un certain temps (vous ne pouvez pas dire que cela se produit rapidement), les kilos en trop disparaîtront.

2) Physiologie. Si vous voulez devenir mince, vous avez certainement vu des personnes minces plus d'une fois. Mais avez-vous déjà fait attention à la façon dont ils se déplacent? Non? Mais en vain. Les personnes habituellement minces ont de la dextérité, de la vivacité, une marche rapide et une respiration profonde. Pour devenir mince, vous devez bouger comme eux. Pour comprendre comment procéder, inscrivez-vous à la remise en forme ou commencez par un tapis roulant.

3) Nourriture.

Les psychologues expliquent le besoin excessif de nourriture par la faim émotionnelle. D'accord, souvent les gens peuvent saisir leurs problèmes ou leurs inquiétudes. Par conséquent, ici, vous devez apprendre à prendre l'exemple des personnes minces - elles mangent quand elles ont vraiment faim. Cette sensation se manifeste dans le vide de l'estomac et des étourdissements légers, et non dans le désir de manger quelque chose de savoureux. Vous devez également faire attention à la façon dont les personnes minces mangent. Habituellement, ils ne se précipitent nulle part, consacrent suffisamment de temps à la nourriture, plutôt que de l'avaler sur le pouce, et de bien mâcher les aliments (en passant, cela aide à obtenir assez rapidement). Les personnes minces ne mangent jamais derrière un livre ou devant la télévision, car, étant emporté par une occupation intéressante, personne ne remarque jamais la quantité de nourriture qu'il contient.

Ainsi, en suivant ces trois règles simples, vous aiderez votre corps à devenir plus mince. N'oubliez pas que vous êtes le principal créateur de votre vie, en particulier de votre corps.

Assez motivé? Alors allez-y, donnez vie à la psychologie de l'harmonie.