Les jeunes et les enfants sont particulièrement vulnérables, souvent dans des situations critiques, les jeunes hommes pleurent, en particulier ceux qui sont adolescents. Cela est dû au fait que, par exemple, les adolescents ne peuvent pas encore accepter de perdre le contrôle de certaines situations qui n'étaient pas dans leur passé. Les larmes peuvent être le résultat d'un stress accumulé au fil des ans ou d'un choc vécu récemment. Dans tous les cas, les propriétaires d'une telle réaction aux problèmes, pleurer des larmes ne causent que des ennuis. Il existe plusieurs façons de gérer rapidement les émotions et de se calmer.
Manuel d'instructions
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Souvent, la cause des larmes est l'insécurité, il est donc bon pour vous de suivre des cours d'autodéfense. Cela vous rendra plus fort moralement et physiquement.
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De plus, les larmes peuvent être votre réaction au fait que vous ne voulez rien faire, mais que vous ne savez pas refuser les autres. Dans ce cas, de petites astuces peuvent aider, par exemple, en réponse à une demande, vous pouvez rappeler une question urgente, ou sentir que vous avez également beaucoup de vos propres problèmes.
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Si, cependant, des larmes perfides coulent, vous pouvez vous laver à l'eau froide et vous humidifier le cou avec un mouchoir, si cela est vrai dans votre situation.
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Vous pouvez utiliser un système respiratoire spécial:
a) inspirez l'air par le nez et expirez également par le nez;
b) inspirez l'air par le nez et expirez par la bouche;
c) inspirez et expirez avec votre bouche;
d) inspirez l'air avec votre bouche et expirez par le nez.
Faites des exercices pendant au moins cinq minutes.
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Vous pourriez penser à quelque chose qui n'est pas lié à une situation de conflit.
Conseils utiles
Toutes les méthodes pour résoudre le problème avec une réaction émotionnelle excessive et des larmes sont très efficaces. Bien que cela ne soit pas réalisable en un temps relativement court, mais afin de vous rendre la vie, sinon plus facile, puis plus calme, vous ne devriez pas épargner quelques soirées gratuites et vous engager dans l'amélioration personnelle.