Harmonie intérieure et tranquillité d'esprit - la clé d'une longue vie, de la santé physique et mentale et d'une attitude positive des autres. Mais l'inadéquation de leurs propres idées et idéaux avec un caractère et des traits réels fait qu'une personne se bat avec elle-même et ressent une insatisfaction constante.
Manuel d'instructions
1
Avant de faire quoi que ce soit de sérieux, arrêtez-vous et réfléchissez. Rappelez-vous tous ceux qui vous aiment. Essayez d'analyser leur attitude et leurs motivations. Ils connaissent toutes vos lacunes, mais ils aiment et pardonnent. Prenez cet amour et essayez de vous traiter de la même manière: soyez conscient de vos lacunes, mais pardonnez-les vous-même. Vous êtes un homme et vous ne pouvez pas vous empêcher de faire des erreurs, mais vous pouvez vous corriger et corriger votre avenir.
2
Faites des exercices de respiration et du yoga. Dans cette pratique spirituelle, grâce à des activités physiques, une personne acquiert un équilibre interne. Pensez à tout le bien que vous avez fait et que vous ferez dans un proche avenir.
3
Travaillez sur votre personnage. Débarrassez-vous des mauvaises habitudes et des défauts. Le travail sera dur, mais les résultats vous plairont sûrement lorsque vous serez pleinement cohérent avec vos propres idéaux.
4
Offrez-vous de l'humour. Faites des blagues plus souvent, surtout sur les lacunes. Le rire est la réaction naturelle du corps à l'absurde et à l'incohérence des phénomènes avec la logique. Il devient souvent la meilleure et la seule arme efficace contre la peur et le désespoir: le drôle ne peut être ni dangereux ni nuisible.
5
Ne vous accrochez pas à vous-même. Beaucoup de vos amis et parents ont besoin de votre aide. En prenant soin d'eux, vous pouvez échapper à des problèmes internes, et après un certain temps, lorsque vous serez libre, la discorde précédente ne semblera plus si grave. En particulier, cela aide à prendre soin des personnes qui connaissent des problèmes plus importants que vous: en comparaison, vos problèmes vous sembleront insignifiants et résolubles.