La justice des déclarations des sages orientaux sur la nécessité de se changer, si vous ne pouvez pas changer le monde et les gens qui vous entourent, a longtemps été prouvée par les travaux scientifiques des psychologues modernes. En changeant ses habitudes, une personne peut changer non seulement sa vision du monde, mais aussi la vie dans son ensemble.
Manuel d'instructions
1
Vous devez commencer par comprendre qu'il est temps de changer. Vous devez indiquer clairement quelle qualité de caractère doit être modifiée. Dans de tels cas, les psychologues conseillent d'écrire leurs mauvaises habitudes sur une feuille de papier séparée.
2
L'étape suivante consiste à créer un programme pour travailler sur vous-même. Le plus souvent, les gens se reprochent leur incapacité à gérer le temps. Vous pouvez apprendre à ne pas perdre de précieuses minutes avec un horaire quotidien clair. Grâce à lui, il deviendra clair ce qui peut être fait en une journée, puis le temps sera dépensé plus économiquement, et le besoin de se précipiter partout disparaîtra. L'habitude d'être en retard sera également perdue, car l'heure de quitter la maison dans un horaire strict sera également indiquée.
3
Dans le régime de la journée, un temps spécifique doit également être alloué pour le repos, l'alimentation, le thé, l'exercice. Afin de faire face à l'habitude de saisir ou de combler vos problèmes d'alcool, il vous suffit d'inclure le sport dans votre vie. Les sages croyaient que des principaux vices de la vie il y avait un remède le plus important - c'est le travail. On peut en dire autant du sport. En dépensant des pensées et des émotions négatives pendant l'entraînement, vous pouvez vous débarrasser de l'habitude de briser vos proches ou vos collègues.
4
Les mauvaises habitudes devraient être évincées de votre vie par de bonnes. Par exemple, l'habitude de magasiner et d'acheter tout ce qui est vendu à rabais peut être remplacée par l'habitude de trier vos choses inutiles et de les donner à ceux qu'elles peuvent être utiles. Il y aura un double bénéfice d'une telle habitude: l'autre personne se réjouira et l'appartement sera nettoyé. L'habitude de disperser les choses d'une manie sauvera l'habitude de toujours les remettre à leur place, etc.
5
Une grande incitation à travailler sur vous-même est d'avoir un exemple à suivre. L'histoire connaît beaucoup de gens qui se sont vaincus et sont devenus forts malgré la faiblesse naturelle apparente. Il suffit de se plonger dans les biographies de personnes glorieuses, et il y a certainement des dizaines d'idéaux que vous voudrez égaler. Et vous devez également vous rappeler que le promeneur prendra la route, et pour les volontaires, rien n'est impossible.
Article connexe
Quelles bonnes habitudes les parents peuvent-ils inculquer aux enfants