Le cas classique de la dépendance au jeu a été décrit par FM Dostoevsky dans le roman "Le joueur" au 19ème siècle. Depuis lors, le cercle des jeux de hasard s'est considérablement élargi. La roulette, les "bandits manchots", les loteries, les jeux informatiques, les paris sportifs, etc. ont été ajoutés aux cartes traditionnelles. Aujourd'hui, le terme "jeu" (jeu ou ludomanie) se réfère à un état de besoin douloureux de jeu, une envie incontrôlée de tout jeu. Il est impossible de traiter cette dépendance avec un médicament.
Manuel d'instructions
1
Analysez votre comportement et / ou votre attitude face aux jeux de vos proches. Les psychologues distinguent les symptômes alarmants suivants:
- immersion complète dans le jeu, incapacité d'interrompre, de terminer;
- perte d'intérêt pour les affaires familiales et la communication avec les amis;
- trouble du sommeil, diminution de sa durée, dégradation de la qualité;
- excitabilité excessive, comportement agressif;
- déni de dépendance, mensonge sur l'insignifiance du jeu pour une personne.
2
Si le «premier appel» est manqué, le jeu prend des formes asociales et illégales. Une personne néglige tout ce qui n'est pas lié aux jeux, y compris les règles d'hygiène de base. Dans un effort pour obtenir plus d'argent pour de nouveaux paris, il va à la tromperie, à la contrefaçon et au vol. En règle générale, le joueur ne peut pas économiser du travail, car cesse d'exercer ses fonctions officielles.
3
Reconnaissez le problème. Ce sera la première et la plus importante étape de la lutte contre le jeu. Plus tôt c'est fait, plus les chances de succès sont grandes. Ne vous rassurez pas que vous ou votre proche n'êtes qu'un joueur qui peut à tout moment arrêter de visiter les salles de jeu à volonté.
4
Essayez de trouver la cause de la dépendance. Peut-être que vous n'avez pas assez de «frissons» dans votre vie ou que la maîtrise de soi a échoué après une situation stressante. Si de cette manière le joueur essaie de résoudre un problème personnel ou officiel, vous devez essayer de lui montrer d'autres options.
5
Entrez dans un système de restriction. À la première étape, vous devez contrôler étroitement le montant d'argent. Ne prenez pas avec vous et ne donnez pas une somme importante à un joueur relatif s'il fait ses courses seul. Il est également nécessaire de refuser temporairement une carte bancaire avec laquelle il est si facile de retirer de l’argent à tout moment de la journée.
6
Changez votre routine quotidienne et respectez strictement le nouvel horaire. Planifiez votre temps afin que presque toute la journée soit occupée par des choses utiles: travail, nettoyage de la maison, voyages à la campagne, courses d'épicerie, etc. Vous constaterez que le jeu a remplacé des choses importantes et agréables, par exemple la communication avec les enfants. Restaurer un mode de vie à part entière.
7
Restez en contact avec votre famille et vos amis tout le temps. Les téléphones portables sont les premiers assistants dans ce domaine. Si vous ressentez soudainement le désir de jouer ou tout simplement devenir triste, parler à un ami ou à un membre de la famille vous aidera à soulager le stress émotionnel. De plus, vous serez constamment sous le contrôle de vos proches, ce qui est particulièrement important au début du traitement.
8
Créez un cercle social positif. Éloignez les «collègues» des jeux, tous ceux qui propagent un jeu comme mode de vie. Participez activement à des événements sportifs, recherchez-vous dans la créativité, exprimez vos sentiments face aux enfants, devenez éleveur de champions canins ou organisateur d'expériences de jardinage. L'essentiel est que votre nouveau passe-temps porte une charge positive, n'a rien à voir avec le jeu, ne provoque pas de protestations parmi les parents et les amis, mais apporte de la variété à votre vie.
9
Parlez à ceux qui ont déjà trouvé un chemin de guérison. Aujourd'hui, dans la plupart des villes russes, il existe des clubs d'entraide psychologique pour les personnes souffrant de jeux d'argent. Assistez à plusieurs réunions, écoutez les histoires vraies des membres du club. Très probablement, ces histoires seront similaires à ce qui vous arrive à vous ou à vos proches. Partagez vos préoccupations et vos doutes. Après avoir dit la situation à voix haute, vous pouvez la regarder d'un point de vue différent et obtenir de précieux conseils.
10
Cherchez l'aide d'un psychologue ou d'un psychothérapeute. Un spécialiste qualifié vous expliquera comment surmonter facilement et rapidement la dépendance. Il fera attention aux détails qui vous paraissent insignifiants et développera un programme de rééducation à part entière.
Faites attention
Conformément à la loi fédérale du 20 décembre 2006 n ° 244-ФЗ sur la réglementation par l'État de l'organisation et de la conduite des jeux de hasard, les jeux de hasard sont interdits dans toute la Russie, sauf dans les zones spécialement désignées.