L'erreur médicale coûte toujours cher. La psychiatrie ne fait pas exception. Il y a des conditions qui sont facilement confondues avec un trouble mental, mais ce n'est pas le cas. Le syndrome de burnout (CMEA) est très symptomatique de la dépression. Où est la ligne fine qui sépare la maladie mentale de la fatigue psychologique, qui est le résultat d'un surmenage émotionnel?
CMEA - syndrome d'épuisement professionnel - une telle définition a été donnée par Herbert Frudenberger, un psychologue et docteur en psychiatrie américain, un état opprimé, une réaction protectrice au stress émotionnel prolongé. Dans la vie ordinaire, nous disons: "un homme s'est épuisé".
Le CAEM est souvent confondu avec la dépression et traité avec des antidépresseurs, qui en soi peuvent nuire à la santé mentale et physique. Le CAEM a des caractéristiques communes avec la dépression: perte d'intérêt pour le monde qui nous entoure, pour la vie. Une personne y arrive progressivement, se dissipant émotionnellement de l'intérieur, se vidant et gagnant en insensibilité.
À qui le CAEM peut-il menacer?
Tout d'abord, le syndrome du vide émotionnel menace ceux qui sont associés à des situations stressantes par la profession, passent beaucoup de temps avec des gens ou avec des natures créatives douées et talentueuses avec une bonne organisation mentale et l'habitude de garder leurs sentiments pour eux-mêmes.
Artistes, musiciens, acteurs - ceux qui sont associés à une profession publique qui nécessite un retour émotionnel, souffrent également de surmenage. Le CAEM peut se manifester en lien avec le surmenage de la sphère émotionnelle, à la suite de bouleversements et de déceptions personnels. Les personnes à haut niveau de responsabilité, le désir de tout contrôler personnellement ou avec le soi-disant «excellent complexe étudiant» sont particulièrement vulnérables.
Cette maladie psychologique touche principalement des personnes assez jeunes, de 25 à 50 ans, lorsqu'une personne est encore pleine d'ambition et attend une évaluation adéquate de sa personnalité par la société, les proches et les collègues.
Signes, étapes et conséquences du CAEM
La première étape du trouble commence par une explosion émotionnelle forte et impulsive, après laquelle les émotions semblent étourdir une personne, il se sent vide. L'humeur change brusquement, soudainement, sans motivation. La fatigue apparaît, l'indifférence vis-à-vis de ce qui était auparavant attiré, ainsi que le désir de reporter des questions importantes pour plus tard.
Une personne dans cet état commence à se forcer à travailler avec plus de force, s'efforce de s'affirmer, néglige ses besoins, perd un sommeil normal. Un dépaysement, des vacances ou une détente n'apportent pas la tranquillité souhaitée.
Il y a une névrose, une préoccupation au travail, dans les relations personnelles - une jalousie non motivée, le désir de contrôler un partenaire. Il peut sembler à une personne qu'elle est sous-développée, le processus nécessite sa participation directe. Des peurs, de l'anxiété, des pensées obsessionnelles apparaissent.
La deuxième étape affecte plus sérieusement les mécanismes sociaux qui relient l'individu à la société. Si, à ce stade, l'AMCA peut être considéré comme une réaction protectrice naturelle au surmenage, le développement ultérieur d'un trouble neuropsychologique peut conduire à une impasse.
Progressivement, l'irritation apparaît en relation avec les personnes, les lieux, les relations, où la participation émotionnelle est requise. La négativité, le cynisme se manifeste, une personne peut devenir sarcastique, moqueuse, ironique. Les relations commencent à se dépersonnaliser, à prendre un caractère formel.
À ce stade, une personne est à la recherche du salut de l'angoisse exaspérée dans de nouveaux contacts (affaires, amitié, amour). Mais les explosions de chaleur dans la relation deviennent plus courtes, une irritation sourde apparaît soudainement. Les liens commencent à se rompre si une personne veut s'éloigner du conflit, les relations s'estompent progressivement, les émotions vont à la périphérie de la conscience, les contacts sont vains.
La troisième étape est différente en ce sens qu'il est extrêmement difficile d'en sortir de manière indépendante. À la suite d'un comportement destructeur ou "évitant", un vide se crée autour d'une personne, d'autres commencent à être déçus, l'estime de soi diminue. Psychologiquement épuisée, une personne commence à éviter tout contact avec les gens, à s'enfermer en elle-même.
L'isolement prend des traits chroniques, une personne rompt délibérément la connexion. Souvent, ces personnes arrêtent même de décrocher, cessent de prendre soin d’elles-mêmes, perdent leur emploi, leur famille, recherchent la solitude, évitent toute responsabilité. En ce qui concerne la vie de famille, l'intérêt pour les personnes les plus importantes sur le plan émotionnel est perdu: un partenaire, leurs propres enfants, des proches.
Pendant cette période dangereuse, l'alcoolisme ou la toxicomanie peuvent se développer. La psychosomatique se développe lorsque, en raison de la réticence à voir quelqu'un, une personne commence à tomber malade, créant inconsciemment des situations dans lesquelles elle sera laissée seule.
Parfois, dans cet état, des actes antisociaux sont exécutés - par exemple, une personne peut soudainement se détacher et gâcher afin de se sauver de toute routine, ou à la recherche d'une raison d'interrompre la communication.
Lorsque vous essayez de faire pression sur une personne émaciée émotionnellement, en lui rappelant ses obligations envers la société, le travail, la famille, susciter la culpabilité - vous pouvez provoquer en elle de l'agressivité et même des pensées suicidaires.
Comment vaincre le syndrome d'épuisement professionnel?
Si au premier stade de développement du CAEM, il est possible de faire un changement de décor, alors le deuxième stade nécessite un soutien psychologique, qui peut être fourni par la compréhension de personnes proches et d'amis fiables. La troisième étape nécessite presque toujours une assistance psychologique qualifiée.
Pendant cette période, le CAEM peut prendre des formes plus sévères - une dépression, une idiosyncrasie, une claustrophobie, une xénophobie ou d'autres phobies peuvent se développer, jusqu'à des états de panique. Ce n'est pas aussi inoffensif qu'il n'y paraît, car une personne dans un environnement défavorable peut développer un trouble mental jusqu'à la psychose. À ce stade, vous pourriez même avoir besoin de l'aide d'un psychiatre.
Certaines personnes avec une forte intelligence amènent leur personnalité dans un état de confort relatif et d'harmonie avec le monde extérieur par elles-mêmes. Quelqu'un se lance tête baissée dans un jeu en ligne, dans une créativité silencieuse et «secrète», limite ses contacts à un cercle restreint de personnes proches et / ou à Internet, comblant le manque d'émotions par la communication dans le monde virtuel.
Soit dit en passant, une personne atteinte du CAEM peut être un excellent causeur, une personnalité virtuelle dynamique, mais en même temps, il est peu probable qu'elle établisse de vrais contacts. Rétablir les liens sociaux n'est pas si simple. Les séances de psychanalyse peuvent aider, au cours desquelles les émotions peuvent être revécues, ressuscitées, exprimées ouvertement, éclaboussées.
Un énorme impact positif peut avoir un nouvel amour, qui rafraîchira, renouvellera, «reformatera» la sphère émotionnelle.