La procrastination est un mot qui n'est pas familier à tout le monde. Cependant, la signification de ce phénomène est très simple et tout le monde l'a rencontré au moins une fois dans sa vie. Remettre constamment à plus tard des sujets désagréables ou même importants est le principal symptôme de cette maladie. Comment se débarrasser de la procrastination et avoir le temps de tout faire à temps?
Parfois, la procrastination est confondue avec la paresse. Et ce n'est pas surprenant: les deux ont le même résultat: des devoirs non remplis, un rapport non remis et un document de terminaison incomplet. Cette liste s'allonge encore et encore. Une caractéristique commune à tout ce qui y est répertorié sera l'absence du résultat attendu. Cependant, la paresse diffère de ce phénomène en ce qu'elle est une réticence presque totale au travail, une tendance au parasitisme et à l'oisiveté. Dans le cas de la procrastination, tout est quelque peu différent, comme cela sera décrit plus en détail ci-dessous.
Racine du mal
Il existe plusieurs raisons expliquant pourquoi une personne ne résout pas ses problèmes à la réception, mais les repousse indéfiniment. Le plus souvent, ce sont diverses barrières psychologiques:
- Gêne émotionnelle. Dans ce cas, la personne comprend que l'entreprise avec laquelle elle doit traiter, pour une raison ou une autre, est désagréable pour elle et ne la démarre donc pas immédiatement.
- L'incertitude. La peur de l'échec fait que les gens non seulement repoussent la résolution de tâches critiques, mais refusent également de les accomplir en principe. Cependant, si le travail est obligatoire et qu'il est impossible de le faire de quelque façon que ce soit, la personne pousse constamment la tâche à accomplir, car elle a peur de faire quelque chose de mal.
- Absence de régime et de plan de travail. La particularité de ceux qui sont enclins à ce phénomène est qu'ils font souvent leur travail au dernier moment. Ils disent que leur temps pour tout terminer est désastreusement limité, mais en fait, c'est le contraire. Ils n'ont tout simplement pas de plan d'action clair et de motivation pour être à l'heure, donc au lieu de s'engager dans ce qui est vraiment important, le procrastinateur est distrait par quelque chose d'insignifiant.
- La tâche assignée à une personne n'est pas importante telle qu'elle la voit. Parfois, cela peut être complètement inintéressant. Dans ce cas, il y a un manque de motivation.
- Il semble au procrastinateur qu'il perd le contrôle de sa vie et est sous l'emprise des autres et de leurs intérêts. Cela conduit à l'incertitude, à l'anxiété et à cause de cela, il y a une peur de corriger la situation.