De nombreux experts affirment que la première heure de la journée est la plus importante. Il faut donc passer cette heure le plus qualitativement possible: il vaut mieux se développer soi-même et travailler sur soi. Voici quelques règles sur la façon de commencer votre journée.
1. Pas d'ordinateurs et de téléviseurs. Rien ne devrait obstruer le cerveau avec des informations inutiles.
2. Pages du matin. Le matin est le meilleur moment pour écrire des pages du matin. Les pages du matin ressemblent à un journal où vous écrivez vos pensées ou vos actes. Cela permet de libérer votre tête de tout ce qui n'est pas nécessaire.
3. Méditation. La méditation est très bonne le matin.
4. Affirmations. Il est bon de se dire différentes affirmations positives, elles donneront de la bonne humeur toute la journée.
5. Livres utiles. Les livres sont très importants à lire au moins 30 minutes par jour. Il vaut mieux le faire le matin.
6. Sports. Le matin est un moment idéal pour le sport, le matin, il est beaucoup plus facile de vous impliquer.
7. Questions importantes. Si vous êtes pigiste ou allez travailler au bureau, il est préférable de laisser toutes les questions importantes le matin. Même les choses les plus difficiles du matin sont beaucoup plus faciles.
8. Planifiez la journée. Si vous n'avez pas fait de plan le soir, assurez-vous de le faire le matin, sinon il sera tard.
9. La matinée doit être relaxante et calme. Ne vous précipitez nulle part. Si vous êtes pressé tout le temps, vous devrez peut-être vous lever plus tôt.
10. Exercice de gratitude. Le matin, vous pouvez enregistrer tout ce dont vous êtes reconnaissant. Cela vous aidera à vous régler de la bonne manière.
11. 1 verre d'eau. Buvez un verre d'eau froide immédiatement après avoir atteint l'estomac vide. Vous pouvez charger ce verre avec des déclarations positives.