Une rupture avec un être cher, quelle qu'en soit la cause, est toujours traumatisante. La vie semble vide et vide de sens. Cependant, on peut sortir de cette situation en gagnant, trouver de nouvelles couleurs dans la vie et s'entourer de gens merveilleux.
"Se séparer, c'est un peu la mort"
Peu de gens sont prêts pour les mots: "Je pars". Même si la relation a pris fin, il est difficile de prendre calmement leur dernière étape. D'un point de vue psychologique, c'est normal. La séparation, comme toute autre perte, doit être vécue et acceptée. Afin de récupérer et de vivre, une personne doit normalement passer par cinq étapes de deuil.
Vient d'abord une période de déni. "Non, il a plaisanté et ne part pas", "Elle ne peut pas vraiment prendre et divorcer" - toutes les pensées du cercle abandonné autour de cela. À ce stade, vous pouvez prendre des décisions hâtives, mais erronées, par exemple, prétendre que rien ne s'est passé. Ou vingt fois par jour pour appeler votre bien-aimé (bien-aimé), malgré leurs demandes de ne pas le faire.
Après cela vient l'agression. Idées de vengeance, querelles avec des amis et des parents, interdiction de rencontrer des enfants avec d'anciens conjoints - ce sont ses terribles compagnons.
Vient ensuite l'étape des enchères. Une personne, en fonction de ses convictions religieuses et autres, tente de conclure un accord avec des pouvoirs supérieurs. Cela peut être une étape consciente (prières, jeûne, charité soudaine active) et inconsciente ("Je vais perdre du poids - et il reviendra", "Je gagnerai un appartement - et elle changera d'avis").
La prochaine étape est la dépression. Dans les cas graves, jusqu'à la nécessité de l'aide d'un médecin. Larmes, effondrement, refus de vivre - cela devra exister pendant un certain temps. Et ce n'est qu'après cela que vient l'acceptation: des émotions positives reviennent à la personne, des forces internes apparaissent, elle est prête à revivre.
Les voyages aideront à survivre à la séparation - des week-ends dans une maison de vacances à la campagne à un vol vers un pays exotique.
Il est important que les proches aident le défunt à passer par toutes ces étapes, qui peuvent être de durée différente. Vous ne devez pas rire des accès de religiosité ou vous changer pendant la période de soumission et, au stade de l'agression, alimenter le conflit. Cela ne fera qu'aggraver la situation.