Le doute de soi empêche souvent les gens de réaliser ce qu'ils veulent, de se réaliser et de faire face aux difficultés. Par conséquent, il est si important de prendre confiance en vos capacités et capacités.
Manuel d'instructions
1
Déterminez la raison pour laquelle vous avez besoin de confiance en vous. Analysez ce qui peut changer dans votre vie lorsque votre estime de soi augmente. Ces raisons seront probablement de grandes incitations pour des changements dans votre personnage.
2
Améliorez-vous dans les problèmes dans lesquels vous êtes impliqué: en commençant par les tâches ménagères et en terminant avec les problèmes au travail. Vous vous sentirez plus confiant dans au moins certains sujets que vous avez soigneusement étudiés.
3
Surveillez votre apparence. Vous ne devriez pas penser que vous ne regardez pas assez bien, car de tels doutes affectent votre estime de soi globale. Déterminez ce que vous n'aimez pas chez vous. Par exemple, si vous n'êtes pas à l'aise avec vos vêtements, passez en revue votre garde-robe. Si vous n'êtes pas satisfait de votre forme physique, faites de la forme physique. Cependant, ne vous attardez pas sur vos défauts, tout le monde a des défauts.
4
Changez votre comportement. Apprenez d'abord à rester confiant dans l'apparence extérieure et bientôt vous sentirez comment votre confiance en soi intérieure se forme. Surveillez votre posture, votre démarche. Les gestes doivent être ouverts, adaptés au sujet de la conversation. Parlez avec compétence, sans accroc ni précipitation, pendant la conversation, regardez l'interlocuteur.
5
Trouvez un modèle pour vous - une personne de votre environnement qui, à votre avis, a suffisamment confiance en elle. Regardez-le de plus près. Vous pouvez peut-être adopter quelque chose par vous-même.
6
Agissez. Soyez actif dans la réalisation de vos désirs. Apprenez à évaluer correctement la situation, vos opportunités réelles et les risques probables. Si le résultat est négatif, essayez de déterminer la cause de l'échec.
7
Soyez attentif aux autres. Essayez de soutenir vos amis lorsqu'ils se trouvent dans une situation difficile. En les encourageant, vous augmentez l'estime de soi. Ne soyez pas trop critique envers vous-même ou les autres.
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