Parfois, une soif de vengeance apparaît même chez les personnes de très bonne humeur. À cause de l'insulte, une personne peut devenir très en colère. Avant de décider d'une action, réfléchissez à ce que la vengeance vous procurera.
Comprendre la situation
La vengeance ne vous apportera rien de bon. Ne vous attendez pas à être satisfait après avoir fait du mal en réponse à la personne qui vous a offensé. Déception, amertume, vide et regret - c'est ce que vous ressentirez très probablement après votre vengeance.
Pour abandonner vos plans, regardez ce qui s'est passé de l'autre côté. Bien sûr, il n'y a aucune excuse pour une cruauté délibérée, mais vous ne pouviez pas comprendre pleinement la situation.
Parfois, les gens interprètent incorrectement les actions des autres. Soyez objectif et triez calmement votre position. Premièrement, une personne pourrait vous offenser par accident. Après tout, vous vous êtes probablement aussi retrouvé dans une situation où vous devenez coupable sans culpabilité.
Deuxièmement, une personne peut avoir son propre motif de vous faire du mal. Ensuite, il y a eu un conflit d'intérêts. Cela se produit et il n'est pas toujours possible d'exiger une décision équitable. Mais pensez-y, car en vous vengeant du malfaiteur, vous pouvez déclencher une véritable guerre entre vous.
Il est peu probable qu'une telle façon de découvrir la relation apporte quelque chose de bien aux deux parties.
Faites preuve de miséricorde et de gentillesse. Pardonne à la personne de tout mon cœur. Faites cela non pas pour lui, mais pour vous-même. Après tout, en gardant la colère et le ressentiment dans votre cœur, vous vivez en captivité d'émotions négatives. Vos pensées tournent autour d'un élément qui ne mérite pas votre attention.
Parler
Si possible, parlez avec la personne qui vous a blessé. Découvrez la relation, mais calmement, sans scandale. Expliquez ce qui, selon vous, était faux. Ayez la patience d'écouter et de l'autre côté.
Peut-être que vous compromettrez et satisferez vos besoins. D'accord, obtenir des excuses et admettre une erreur est bien plus agréable que de faire souffrir une personne et de blâmer le mal qui lui a été fait en réponse.
Si vous ne voulez pas rencontrer votre agresseur, partagez le problème avec un ami ou un être cher. Parlez. Peut-être que les mots de réconfort et de soutien deviendront une sorte de compensation pour vous. Parfois, une personne, ayant reçu la confirmation de son innocence et voyant que celui en qui elle a confiance est solidaire, se calme.
Faites une pause
Il arrive que parler à une personne ne soit pas possible. Ensuite, la seule façon de se débarrasser des pensées obsessionnelles sur la vengeance est de se distraire. Relâchez la situation, passez à un autre objet. Faites quelque chose d'utile.
L'activité physique aide à se débarrasser très bien des désirs négatifs et destructeurs. Allez au gymnase et entraînez-vous sur un tapis roulant, battez un sac de boxe, allez à un cours de danse ou inscrivez-vous à un cours de yoga.
Une longue marche vous aidera également à vous calmer.
Visualisation
La méthode de visualisation suivante vous aidera à vous débarrasser des pensées de vengeance. Imaginez comment vous vous venger d'une personne que vous détestez. Réfléchissez à tous les détails. Vous pouvez prendre une feuille de papier et déverser vos émotions négatives.
Imaginez l'agresseur sous un jour disgracieux ou dessinez-en une caricature. Composez une histoire qui lui est arrivée et vous a fait regretter vos propres paroles ou actions qui vous ont blessé. Si vous vous sentez soulagé, déchirez toutes les feuilles et interdisez-vous de penser à cette situation.
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